Смартфоны и телефоны "впились" в нашу жизнь и являются практически неотъемлемой вещью. Миф о том, что гаджеты портят наше зрение появился непонятно откуда, но многие в него верят. Чтение книги под лампой портит зрение больше, чем гаджеты. Сейчас я вам все объясню и дам некоторые рекомендации.
Почему же портится зрение? Когда вы смотрите на дисплей, вы реже моргаете, естественно глаза сухие и это достаточно сильно влияет на ваше зрение. Так же влияет техника посадки за компьютером, которую необходимо соблюдать, чтобы не портить зрение.
Вот вам рекомендации для сохранения зрения.
1. Почаще моргайте, старайтесь поменьше засматриваться в экран и поставьте себе цель моргать после каждого прочитанного предложения.
2. При работе за компьютером надевайте специальные компьютерные очки. Купить их можно в каждой точке по продаже очков, а стоят они не дорого.
3. Поставьте монитор так, чтобы вам в глаза не светило солнце. Это может вызвать сильное напряжение глаз и головную боль.
4. Устройтесь так, чтобы монитор находился на 10 сантиметров ваше глаз.
5. Устраивайте перерывы каждые час или хотя бы полчаса, так же старайтесь чаще отводить глаза от экрана на 30 секунд, это даст глазам отдохнуть.
Смотрите так же (ссылки кликабельны):
Профилактика от весенних болезней.
Что нужно сделать для своего здоровья до совершения 50 лет?
Рекомендации при бессоннице и ее профилактика.
Будьте здоровы и не болейте. Подпишитесь на канал и поставьте положительную оценку, если узнали что-то новое! ;)