Найти тему
От Надежды с надеждой

Эмоциональное истощение, практики восстановления

Приветствую дорогие друзья!

Эмоциональное истощение, выгорание это бич нашего времени.

Людям некогда жить, настолько стремительны темпы жизни.

Симптомов множество, от диареи до бессонницы, от депрессии до спада в делах и отношениях.

Причина одна. Вы надорвались. Поставили цели, и взяли слишком резкий старт.

Я считаю, что недостижимых целей вообще нет. Если есть желание, значит оно, каким-то образом заложено в плане вашего развития.

Есть ложные желания, они навязаны окружающей обстановкой, но и они нужны, помогают понять, что для вас ценно в этой жизни.

Есть желания, которые могут сбыться быстро.

И третьи: Желания, которые требуют времени, сил, энергий, знаний.

Предлагаю вам несколько простых техник самовосстановления.

Первая – это отвлечение внимания. Помогает отпустить на время мечты. Дать им созреть. Тем самым высвобождает для вас силы и даёт время на текущие дела, и восстановление энергетики.

Это только пример, вам надо придумать себе что-то своё. То, что в принципе, может сбыться, а может и нет. Вам и в первом, и во втором случае будет нормально.

Я себе придумала забавную отвлекалку. Мечтаю о том, сколько и как выращу на своём огороде разнокалиберных, разноцветных, декоративных тыкв.

Что я с ними потом делать буду? Тоже повод помечтать.

Могу поделки вырезать, могу копилки, могу просто оставить висеть на заборе, сделав отверстия, пусть птицы и мелкие зверушки питаются.

Тыквы в моём воображении яркие! Красочные!

А получится или нет? Так ли это важно?

Главное, что на время рассуждений, я отвлекаюсь от основного желания, и потом приходят подсказки.

Лучше придумать себе отвлекалку именно растительного характера, это земные энергии.

Цветы, пример, можно представить, как вы растите множество цветов в горшочках, на окне, и потом дарите их друзьям.

Тут и аромотерапия, вы всегда помните запах, на уровне подсознания.

И подкачка земными энергиями, и отвлекалка.

Сплошная польза.

И вторая, тоже очень простая, укладываясь спать, скажите:

Помещаю своё любимое тело в поток энергий спокойной любви к себе. Да восстановятся во время моего сна мои силы и энергии.

И засыпайте.

Применяя вторую практику регулярно, вы через некоторое время сами себе будете по доброму удивляться, своему улучшенному самочувствию

Всегда с вами, пока вы этого хотите, мастер судьбы Надежда Мунцева

Если материал понравился, прошу вас поставить лайк и подписаться на канал . Скоро будут новые статьи и новые практики https://zen.yandex.ru/media/id/59f5fa995816694f429c9453