Грипп является тяжелым инфекционным заболеванием дыхательных путей. При первых же симптомах гриппа необходимо соблюдать постельный режим, Ни в коем случае нельзя откладывать лечение, иначе болезнь может усугубиться.На полное выздоровление, как правило, уходит от 7 до 12 дней.
В прошлых статьях я уже затрагивала тему гриппа и основной причины заражения гриппом — слабый иммунитет. Говорила я и про то, что наш верный друг — активный образ жизни и правильное питание, но на спорт времени как правило у нас не хватает, поэтому нужно сосредоточиться хотя бы на правильном питании.
Очень важно при заболевании обильное питьё, не меньше 2,5 литров в сутки! Это поможет хорошенько пропотеть, и вывести вместе с потом токсины и шлаки из организма. Для лучшего эффекта стоит употреблять травяные чаи с лимоном, ягодами (малиной, облепихой, шиповником), медом, имбирём.
Рацион питания на период болезни должен быть легко усваиваемым и питательным. Куриный бульон, цитрусовые фрукты, киви, зелень, лук и чеснок — то что нужно для организма. Тяжелую пищу лучше исключить, потому что на переваривание такой еды тратится много сил.
Часто во время болезни у нас просто нет аппетита, мы теряем обоняние и вкус ощущается слишком тусклым, что неудивительно,почти вся энергия направляется на борьбу с возбудителем болезни, и поэтому наше тело отказывается от пищи. Поэтому следует прислушиваться к своему организму- если не хочется есть, то лучше выпить чаю с травами.
Далее я хочу дать несколько рецептов действенных народных средств, наверняка они известны многим читающим.
1. Измельчите при помощи блендера лимон вместе с кожурой (можно натереть на мелкой терке). Затем смешайте его со 150 г мёда. Можно добавить тёртый имбирь ( здесь по вкусу) . Смесь рекомендуется принимать утром на голодный желудок
2.Для облегчения выведения мокроты и облегчения кашля - можно приготовить свежевыжатый сок половинки лимона и размешать в нем 1 ст.л. меда. Принимать полученную смесь необходимо каждый час.
3. Так же отличным лекарством будут лечебные чаи из плодов малины и липового цвета, малины и клюквы, душицы и мать-и-мачехи
Мощным средством будут ингаляции с различными аромамаслами, но особенно с чесноком.
процедуру необходимо проводить два раза в день, лучше всего проводить ингаляции перед сном.
На 2 литра воды берутся 6 средних зубчиков чеснока.
Чеснок нужно мелко измельчить ножом и кинуть в кипящую воду, протомить под крышкой 3-5 минут на минимальном огне.
Охладить до температуры 80 градусов, чтобы не обжечь слизистые оболочки.
Голову необходимо накрыть плотным полотенцем или одеялом, затем провести ингаляцию.
Схема довольно простая: медленно вдыхаем носом — затем выдыхаем (2-3 раза), глубоко вдыхаем ртом — выдыхаем (2-3 раза). Дышать испарениями необходимо до охлаждения жидкости (около 12 минут). После чего незамедлительно вытереть пот и отравиться в постель, плотно укрывшись одеялом.
Процедуру проводить дважды в день. Наибольший эффект ингаляции с чесноком дают при выполнении перед сном.