"Я пробовал НЛП сам, но у меня ничего не получается". "Я прочла книжку по НЛП, сделала задания, но изменений нет". "Я нашёл классную книжку по психологии, она просто перевернула моё сознание, ну, в жизни ничего не поменялось, да".
От каждого 4го клиента слышу в ответ на "А что вы сами уже пробовали?"
Иногда слышу прям во время предварительного телефонного разговора "НЛП? Я пробовал, не работает." "Друг у меня тоже пробовал, фигня, ничего не выходит".
А на сеансах работает. Как же так, в чем магия. Да и не только НЛП, вообще самые разные психотехнологии работают. Метафорические карты, расстановки (да да, их можно делать без дополнительных людей), коучинг технологии.
Неплохо работает, изменения после каждого сеанса. Люди удивляются - ну ээээ как так? Вы, Евгений, наверное волшебник? Надо ведь иметь Дар, да?
Очень соблазнительно ответить "Конееечно. Я Избранный! НЛП доступно только патриархам и потомственным архимагам!" :)
Сейчас я расскажу вам Главную Тайну! Даже несколько.
1) Вы видите свою проблему на уровне поведения. Понять, какие ошибки мышления, какие фильтры восприятия её создают, "изнутри" практически невозможно. Переломить поведение поведением... ну... вы ведь это уже пробовали? Для понимания истинных причинно-следственных связей желателен человек со стороны. И разговоры с ним должны быть не вокруг "происходит то-то и то-то, а я реагирую так-то и так-то и чувствую то-то и то-то", а вокруг "ПОЧЕМУ происходит именно это. ПОЧЕМУ мне это так важно." Нет денег на терапевта, но есть друзья? Поговорите с ними именно в этом ключе. Возможно, они смогут понять ваши системные ошибки мышления. Конкретный пример - фобия собак помимо эмоциональной реакции наверняка содержит убеждение вроде "собаки опасны". Желаемое решение вроде "пусть собаки опасны, я хочу научиться преодолевать страх" с 99% шансом работать не будет. Надо найти и убрать это убеждение.
Для самопроверки - применяя психотехнологию, убедитесь, что вы работаете на уровне причины.
2) Глубина самогипноза. На сеансе погружением управляет специалист. Когда вы применяете психотехнологию сами - ответственность за состояние находится на вас. Неважно, как будет называться бренд - НЛП, гипноз, эриксоновский гипноз, тета-хилинг, расстановки... практически все технологии работают в гипнотическом состоянии. Есть небольшой процент людей, которые легко и автоматически впадают в гипноз, когда думают о своих проблемах, чувствах итп. Для остальных гипноз и фантазия - разные вещи. Воображать маму и говорить ей "я тебя прощаю" и в регрессивном гипнозе простить маму - это соооовсем разные события для психики.
Для самопроверки - если технология подразумевает, что вам надо что-то представить, предварительно убедитесь, что вы в "измененном состоянии сознания" (можете называть как хотите, мне удобно называть самогипнозом). Как убедиться? Получить любой феномен. Например, "попросить", чтобы ваша рука взлетела сама. Если взлетает - шанс на успех растёт. Эмоции должны пробивать на слезы (ну, или очень близко к ним).
3) Часто описанная технология слишком узка и не подходит лично вам. Это нормально. Шаблонные техники вообще редко работают. Возможно, вам придется использовать несколько. Что важно - надо проработать причины проблемы, её актуальное состояние и, ОБЯЗАТЕЛЬНО! будущие состояние и поведение. Не проработаны причины? Эффект если и будет, то временным. Нет связи с настоящим? Вообще не будет эффекта, это всё не про вас. Не "сделано" будущее поведение? Нет изменений поведения = нет эффекта.
Для самопроверки - Причины, актуальное состояние, желаемое состояние.
4) Ложь. Ложь самому себе. Просто что-то не можете сделать, хотя это важно. Чувствуете, что большинство ваших проблем связано с родителями, но хотите их решить, обойдя центральную боль? Не выйдет. Увы, это нормально. Психика оберегает нас.
Для самопроверки - действительно ли вы работаете с самым важным для вас?
Если следовать всем этим правилам, какой шанс, что (какая-то) психотехнология сработает, и вам поможет? Не очень велик. Порядка 10%. Но при системном поиске и использовании различных подходов вполне реально получить значимый результат. Нормальная альтернатива при невозможности найма специалиста.
В этом блоге я публикую различные прикладные психотехнологии, применяя их - вспоминайте эту статью. Если прям планируете личностный рост и изменения - смело сохраняйте её в закладки. Ну или хотя бы запишите точки самопроверки сэкономит немало времени.