Заболевания сердечно-сосудистой системы – бич современного человека. Если еще несколько десятилетий назад инфаркты, инсульты и скачки давления были уделом пожилых людей, сейчас эти болезни молодеют, и в особенности под ударом находятся бизнес-леди, ведущие активный образ жизни. Почему так случается, чем объясняются повышенные риски у бизнес-леди, и как себя обезопасить? При правильной профилактике женщине удастся надолго сохранить свое здоровье, это как своевременно принимать Жанин при эндометриозе, о чем можно удостовериться, перейдя по ссылке.
Почему бизнес-леди входят в группу риска?
Болезни сердечно-сосудистой системы возникают вследствие нарушения процесса кровообращения. Причин этому много, и большинство провоцирующих факторов можно встретить как раз у тех женщин, которые занимаются бизнесом
· стресс;
· усталость, недосыпы;
· вредные привычки;
· эмоциональная нестабильность.
Все эти факторы становятся причиной того, что бизнес-леди подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Стресс
Бизнес – жесткая игра, и далеко не каждый мужчина может спокойно переносить ее. Что уж говорить о женщинах. Какой бы цепкой жизненной хваткой не обладала женщина, ведущая бизнес, она всегда будет находиться в стрессовой ситуации. А стресс, как известно, основная причина развития сердечно-сосудистых заболеваний и гормонального дисбаланса.
К сожалению, не каждая бизнес-вумен позволит себе слабинку и пойдет к психологу или будет плакаться в жилетку своей подруге, избавляясь таким образом от накопившегося негатива. Стресс – виновник гормонального сбоя, скачков давления, нарушения пищеварительной системы. Стресс снижает иммунитет, а так как, помимо постоянного стресса, хватает и других факторов, составляющих группу риска, то вероятность развития заболеваний крайне велика.
Усталость и недосыпы
Ведение бизнеса заставляет женщину вертеться как «белка в колесе». Но ведь, кроме работы, у нее еще есть и домашние обязанности. Хроническая усталость – вот, что постоянно испытывает бизнес-леди. Ложась спать поздно, вставая рано, находясь по 18-20 часов в сутки в делах, а по ночам пытаясь безуспешно уснуть из-за переполненной мыслями головы, женщина сама увеличивает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. И если не изменить жизненный ритм, организм вскоре даст сбой.
Каким бы важным и успешным бизнесом не занималась женщина, она должна взять за правило высыпаться и обязательно делать 1 день в неделю выходным. В выходной нужно отдыхать, отключать телефоны и заниматься любимыми, приятными делами, выкинув из головы на 24 часа мысли о работе. Только таким периодическим отдыхом можно обеспечить восстановление жизненных сил и энергии.
Вредные привычки
Согласно исследованиям, именно бизнес-леди больше всего склонны к алкоголизму. Связано это с тем, что организм находится в состоянии постоянного стресса, он не получает должного количества энергии. Если бизнес-вумен не снижает свой жизненный темп, не отдыхает, мало спит и постоянно борется за свое место под солнцем, рано или поздно она начнет искать пути расслабления в алкоголе
Как правило, сначала это небольшое количество спиртного, чтобы расслабиться и уснуть, потом количество алкоголя будет увеличиваться. Как итог – организм, усталый от стресса и недосыпов, со сниженным иммунитетом и интоксикацией от алкогольных напитков даст сбой, и выражаться это будет в заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Усугубляется состояние здоровья и такой вредной привычкой, как курение. И снова неумолимая статистика твердит, что именно среди бизнес-леди высокий процент курящих женщин. Курят они, как правило, много, ведь это тоже один из способов снять напряжение.
Курение крайне негативно сказывается на состоянии кровеносных сосудов, провоцирует формирование тромбов, вызывает заболевания сердечной мышцы. Алкоголь и сигареты – постоянные спутники бизнес-леди. Остается добавить к ним стресс и хроническую усталость, чтобы понять, почему эти женщины составляют высокую группу риска.
Эмоциональная нестабильность
Все вышеперечисленные факторы в жизни бизнес-леди делают ее эмоционально нестабильной. Ситуация усугубляется и тем, что женщина, активно ведущая бизнес, редко бывает с устроенной личной жизнью, на которую у нее не остается ни сил, ни времени. Одиночество, стрессы, вредные привычки – вот что вызывает сбой гормонального фона, нарушает слаженную работу центральной нервной системы.
Как итог – меняется психоэмоциональное состояние, появляется нервозность и раздражительность, любая, самая незначительная мелочь может стать причиной психологического взрыва, истерики. Такие состояния сопровождаются повышением давления, и до гипертонического криза, а потом и до инфаркта совсем недалеко.
Профилактика
Успешная леди – это здоровая и счастливая женщина. Бизнес бизнесом, но не стоит и о себе забывать. Чтобы уберечься от различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, нужно научиться правильно распределять свое время – и поработать успеть, и отдохнуть. Отказ от вредных привычек, правильное питание, полноценный 6-8-часовой сон – залог того, что стресс не сможет пробить крепкую броню иммунитета. А когда женщина здорова и счастлива, с налаженной личной жизнью, у нее и работа будет ладиться, и не придется искать спасения в алкоголе и сигаретах.