Предисловие
Если отношения испорчены, нет взаимопонимания. Вам кажется, что чувства угасли. Вам кажется, что все уже кончено. Знайте, всегда есть выход! В этой статье я расскажу о советах психолога, в порядке которая она сама лично давала. И они действительно помогли!
Итак, последовательность по шагам:
1. Отложите решение сложных вопросов! Дайте себе отдых, не начинайте и не вовлекайтесь в конфликты.
2. Проблемы в отношениях очень часто сопровождаются ощущением упадка сил и нежеланием делать что-то по дому и для себя лично. Но делать это нужно обязательно и постоянно. Всегда.
3️. Разорвите «петлю негатива» в отношениях. Это значит прекратить критику, попытки перевоспитывать, постараться сменить взгляд на супруга(у): он(а) друг, а не враг!
4️. Сделайте фокус на себе, своих чувствах, желаниях, целях.
5️. Решите для себя, что с вами можно, а что нельзя, и что нельзя ни в коем случае
6️. Научитесь обозначать свои границы и не лезьте в чужие
7️. Разберитесь со своими обидами. Из самостоятельных техник - письма и анкета радикального прощения вам в помощь. Разберетесь в себе, позже сможете поговорить об этом с мужем или женой.
8️. Освойте способы сброса агрессии. Она есть, и явно или неявно прорывается в вашем взаимодействии с партнером. Сброс поможет не уйти в скандал и вам в принципе станет полегче. (О способах писала когда-то давно, если надо, могу еще)
9️. Проявляйте свои чувства. Научитесь говорить о них, о том что вам нравится и не нравится! Иначе ваше мнение никто воспринимать не будет всю жизнь.
10. Измените манеру общения, говорите о себе, о том, что с вами происходит. Есть истинные, а есть «ложные» высказывания, на них будет негативная реакция. Обдумывайте смысл послания.
Заключение
Благодаря этим советам, моя отдаленная знакомая вернула себе мужа.
Подписывайтесь на наш канал, на нем много интересных и познавательных статьей!