Ожирение в современном промышленном мире - одна из главных проблем человечества. Один из трех американцев страдает ожирением, и это число удвоилось за последние десять лет.
Избыточный вес является серьезной проблемой, он может привести к диабету, проблемам с сердцем, даже к раку.
Вы страдаете из-за низкой самооценки? Хорошая новость заключается в том, что вы заслуживаете быть здоровым и красивым членом общества. Вы можете потерять вес, из-за которого чувствуете себя нездоровым, не объявляя голодовку.
Любите хорошо покушать, но вам приходится употреблять листья люцерны и салата, голодать, мучить себя физическими нагрузками, чтобы сбросить вес? Отсутствие вкусной пищи угнетает, что увеличивает вероятность покупки вредных чипсов, тортиков, пончиков и газированных напитков.
Большое количество людей связывает потерю веса с голоданием. Они боятся начать новую программу по снижению веса, потому что знают, как сложно сохранять простой режим питания, избегая мучительного голодания.
Вы должны спросить себя: 'Неужели избыточный вес лучше голодания?' Нравится ли вам жизнь, если вы постоянно чувствуете голод?
Естественные инстинкты
Голод - естественный инстинкт. Наше тело говорит нам, что мы голодны, что нам нужно поесть. К сожалению, пищевые компании очень умны и развиты, они научились использовать рекламу в своих интересах. Продовольственные компании делают все возможное, чтобы убедить нас в том, что их товары очень полезны. Очевидно, это заключение далеко от истины.
Нашему телу безразлично, что в мире, в котором мы живем, есть много продуктов питания. Оно воспринимает жизнь так, словно мы живем в дикой природе, охотимся на животных, собираем дикие ягоды. Помните, что не разумно идти против инстинктов, которые призваны защищать нас от смертельного недоедания. Напротив, если вы регулярно питаетесь здоровой пищей, вам будет легче придерживаться диеты. Держите питание под контролем. Самоконтроль поможет вам чувствовать себя менее расстроенным и несчастным человеком.