Алла Мещерякова в 1965 году окончила ВГИК, актерскую мастерскую А.Шишкова. В кино - с 1964 года. Ее дебютом на экране стала роль девушки, уехавшей из родного Орла в Сибирь и нашедшей там свое счастье, в картине Марка Орлова «страницы первой любви». Сразу после окончания ВГИКа актриса снялась в главной роли военной переводчицы Анечки Белозеровой в мелодраме «Сердце друга».
Популярность молодой актрисе принесла роль Тани Сережкиной, заботливой жены участкового Василия Сережкина (Валерий Золотухин) из детектива режиссера Владимира Назарова «Хозяин тайги». Спустя пару лет Владимир Назаров по многочисленным просьбам зрителей снял продолжение картины – «Пропажа свидетеля», где вновь снялись и Валерий Золотухин, и Алла Мещерякова. Однако второй фильм оказался заметно слабее первого.
Алле Мещеряковой вообще нередко доводилось играть уютных, заботливых женщин: жен, мам или просто квартирных хозяек. Среди таких ее героинь: Мария Никифоровна, у которой поселился старшина Васков, в драме «А зори здесь тихие», Ксения в мелодраме «Ксения - любимая жена Федора», Вера в комедии «Ты - мне, я – тебе», мама Брусничкина в киноповести «Полет с космонавтом», Анна Васильевна, жена Платонова в психологической драме «Успех» и многие другие.
В начале 90-х Алла Мещерякова снялась в роли Капитолины Марковны в киноновелле «Дымъ» (по одноименному роману Тургенева), и в роли Серафимы Максимовны в комедии «Менялы», после чего надолго исчезла с экранов. К российском кино наступил период безвременья.
Вновь на экраны актриса вернулась уже в новом веке, сыграв роль матери бандита Вити Пчелкина по прозвищу «Пчела» (Павел Майков) в знаменитом криминальном сериале «Бригада».