Ученые доказали, чтобы остановить тахикардию поможет два очень простых упражнения.
У любого человека было такое чувство как будто сердце как-то неправильно бьется. Специалисты доказали положительное действие двух методов, которые помогут остановить тахикардию.
Первое упражнение - погружение
При резкой смене температуры сердце человека замедляется. Врачи рекомендую набрать холодной воды задержать дыхание и погрузить лицо на 10-15 секунд.
Второе упражнение - манёвр Вальсавы
Такая процедура влияет на блуждающий нерв, который контролирует частоту сокращений сердца.
Напрягите мышцы живот, сделайте глубокий вдох, закройте глаза и рот, зажмите пальцами нос. Пытайтесь сделать с закрытым ртом и носом выдох, в это время мышцы живота должны быть напряжены.
Ученые отмечают, что такие методы в борьбе с тахикардией нельзя делать если вы чувствуете нехватку воздуха или боли в груди.
Подписывайтесь на канал, впереди еще очень много интересной и полезной информации!
