Как же сложно угодить маленькому непоседе. Давайте вместе разберем какие готовить завтраки, пусть простые и «на скорую руку», но содержательные в плане всяких «полезностей»
Первое что приходит в голову это каши чтобы ваш малыш уплетал их за обе щёки, можно экспериментировать с различными составляющими, что бы улучшить вкусовые качества обычной каши, и её внешнего вид.Вот несколько примеров:
Овсяная каша с яблоком и корицей
150 г овсяных хлопьев залейте 200 мл молока . Сахар и соль добавьте по вкусу.
Доведите кашу до кипения и варите 5 минут на медленном огне.
Затем снимите с плиты и дайте ей ещё минут 5-10 так постоять.
Тем временем очистите 2 яблока, выньте из них сердцевину и нарежьте тонкими ломтиками.
Яблоки высыпьте в горячую кашу.
Туда же добавьте 70 мл сливок и половину чайной ложки молотой корицы.
Всё хорошенько размешайте и можно подавать к столу.
Творожная запеканка
Разминаем 200 г творога с 2 ст. л. натурального йогурта, затем хорошенько смешиваем с 1½ стакана манки, 1 ст. л. сахара и щепоткой соли. Перекладываем все в форму для запекания и отправляем в разогретую до 180 °C духовку на 40–45 минут до появления румяной корочки. Такой диетический завтрак для ребенка лучше всего подавать теплым, с прохладной сметанкой, фруктами и ягодами.
Омлет с творогом
Яйца — 2шт.
Творог — 100 гр.
Молоко детское — ½ стакана
Соль — по вкусу
Приготовление:
Взбить яйца и всыпать туда соль. Возьмите творог и добавьте его в яичную смесь, затем разомните там его вилкой. После, все взбейте еще раз. Влейте половину стакана молока и перемешайте.
На разогретую сковородку положите чайную ложечку сливочного масла и вылейте омлет. Когда он начнет закипать, помешайте деревянной лопаткой. Через 3 минуты убавьте огонь и накройте крышкой. Оставьте еще на 5 минут.Завтрак готов!
Молочная вермишель
Вермишели мелкая (паутинка) — 1 ст.л.
Молоко — 200 мл.
Приготовление:
Засыпьте вермишель в кипящую воду, и варите до полуготовности, приблизительно 3 мин,
добавьте к вермишели молоко и дайте закипеть.
В конце варки добавьте сахар по вкусу и кусочек сливочного масла.
Фруктовый салат с йогуртом
Яблоко – 1 шт.
Мандарины – 2 шт.
Банан – 1 шт.
Йогурт – 1 стакан
Приготовление:
Каждый фрукт порезать либо разделить на небольшие кусочки. Можно добавить немного распаренного изюма или свежие ягоды малина, черника. Затем полить фрукты йогуртом. Можно заменить йогурт равным количеством сметаны — получится тоже очень полезно и вкусно! Сахар можно не добавлять. Приятного аппетита)
