Банные процедуры и посещение парной всегда считались лекарством от всех болезней. Готовили ее по- черному. Дым выходил через открытые двери, после прогрева камней и стен сажа обмахивалась веником. Потом, поливая камни водой, выгоняли с бани угар и прогревали стены, потолок и воздух. В наше время изменился разве что отвод дыма из бани и применяемые материалы для строительства и отделки. Полезные свойства баня не потеряла нисколько. Бане посвящены многие научные трактаты и диссертации, на протяжении многих веков она остается лучшим оздоровительным средством.
В соответствии с законами физиологии баня улучшает обмен веществпутем прогрева. Процесс улучшения отмечается в течение 3 дней после похода в парную. Лечат радикулит и простуду, положительно действует доброе тепло на застуженную поясницу. В купе с некоторыми препаратами походы в баню содействуют выходу мелких камней из почек и укреплению мочевой системы.
Постоянные головные боли, обмороки, увеличенное потоотделение- неопасные признаки вегетососудистой дистонии. Все перечисленные симптомы хорошо снимаются и лечатся баней. Путем резкой перемены температурного режима. Из парной- в холод и обратно. При этой процедуре сосуды становятся привычными к резким перепадам температур. Естественно, начинать нужно с малого. Для начала 5 минут парной- 25 минут на холоде ( если имеется бассейн, то после парилки минуты на 2 ныряют в него, а затем на холод) . Постоянно необходимо увеличивать время на холоде. В конце концов симптомы дистонии начнут проявляться все реже, а потом и вовсе исчезнут.
В спорте после психомоторных нагрузок для быстрого восстановления сил спортсмены стараются посетить парную. Эффективность массажа после бани увеличивается в два раза. Да и сам процесс стегания веником является массажем.
Прием банных процедур отлично влияет на нервную систему, звенья кровообращения, нервомышечный аппарат и кожу. Она освобождается от слущивающегося эпидермиса.
При посещении бани венозный застой исчезает, вследствие чего ускоряется кровоток. При потоотделении в парной из организма выходят шлаки, которые вредно влияют на организм при скоплении. Женщинам посещение бани может заменить многие мази и кометические средства, и посещения салонов красоты. Ведь естественная красота и здоровье ни с чем несравнимы и чувствуются окружающими людьми на уровне подсознания.
Для сердца баня полезна прежде всего расширением и увеличением капилляров. Потеря жидкости в организме приводит к сгущению крови и переходу воды из тканей в сосуды. Это способствует рассасыванию различных затвердеваний.
Опираясь на статистические данные, при вспышках эпидемий гриппа и простудных заболеваний те, кто постоянно парится в бане, попадают в группу риска в 3 раза реже.
Существует много разновидностей бань. Это восточные, сауны, наши- русские и даже японские, в которых главное- горячая вода, а не пар. Но, как говорится, за чем идешь- то и получишь. По- мимо пара нужен здоровый настрой, и тогда болезни будут лечиться намного быстрей и эффективней.
Не стоит забывать о мерах безопасности при посещении парной. Банные нагрузки должны быть соразмерны с возможностями организма. если чувствуется головокружение или ухудшилось самочувствие, то нужно выйти отдохнуть или вовсе прекратить прием банных процедур. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, сразу его не стоит перегружать. Иначе можно подорвать здоровье.