Некачественная гигиена ротовой полости приводит к накоплению зубного налета, что в дальнейшем может привести к заболеваниям зубов и мягких тканей.
Зубной налет является почвой для размножения вредных бактерий. Они, в свою очередь, повреждают зубную эмаль, приводят к воспалению десен, способствуют появлению неприятного запаха. Результатом могут стать кариес, гингивит и другие болезни.
Чтобы избежать негативных последствий, необходимо следовать рекомендациям стоматологов и не допускать образования твердого зубного налета.
Зубной налет: причины
На самом деле зубной налет — это естественное явление. Он образуется под воздействием химических процессов, происходящих в ротовой полости. Зубной налет состоит из остатков пищи, частиц слюны, клеток слизистой оболочки, белка, лейкоцитов, а также бактерий, обитающих в ротовой полости, и следов их жизнедеятельности.
Слизистые оболочки ротовой полости содержат большое количество бактерий — их невозможно удалить даже самой тщательной чисткой зубов и полосканием профессиональными ополаскивателями. Поэтому зубной налет образуется не только после приема пищи: этот процесс начинается даже тогда, когда вы только что почистили зубы.
Своевременно не удаленный мягкий зубной налет твердеет и превращается в зубной камень. Как правило, он образуется в труднодоступных местах — межзубных пространствах, зонах прилегания десны и эмали зуба. Разрастаясь, зубной камень приводит к пародонтиту, гингивиту и другим неприятным проблемам. Минерализованный зубной налет самостоятельно удалить уже невозможно: это сделает только стоматолог.
Стадии образования зубного камня
- 1 стадия (1-4 часа после чистки зубов). Формируется мягкий налет, не приносящий зубам большого ущерба.
- 2 стадия (до 6 часов после чистки). Происходит интенсивное размножение бактерий. Они выделяют кислоту, негативно воздействующую на зубы.
- 3 стадия (от 6 до 8 часов). Зубной налет разрастается, становится визуально заметным. У любителей чая, кофе и сигарет налет часто окрашивается в темный оттенок.
- 4 стадия (до 2 суток). Зубной налет отвердевает уже наполовину. Крепко прилипая к эмали, он обладает разрушающим действием.
- 5 стадия (до 12 суток). Налет превращается в зубной камень, не поддающийся удалению в домашних условиях.
Намного проще вовремя удалить мягкий зубной налет, чем очищать потом зубной камень и лечить сопутствующие заболевания у стоматолога.
Как правильно удалять зубной налет: советы
№1. Подходящая зубная щетка
Для чистки зубов лучше выбирать модели щеток небольших габаритов: они проще добираются до труднодоступных мест ротовой полости. Щетка должна иметь нейлоновую щетину средней жесткости закругленной формы: она качественно и деликатно очищает зубы и не повреждает десны.
Можно пару раз в неделю применять щетку со специальными вставками из резины — они очищают десна подобно ластику. Дополнительные резиновые элементы по краям хорошо массируют десны в процессе чистки. Также стоит всегда иметь под рукой зубную нить, чтобы удалять остатки пищи в межзубных пространствах.
Хороший эффект чистки дает электрическая зубная щетка с вращающейся головкой. Совершая поступательные движения, она пульсирует и таким образом удаляет до 99% даже частично отвердевшего зубного налета. Еще одна новинка — ультразвуковая щетка. С ее помощью можно безболезненно удалить не только зубной налет, но и небольшие зубные камни. И все это — в домашних условиях. Используйте ультразвуковую щетку пару раз в неделю для достижения оптимального результата.
Особое внимание следует уделить и правильной чистке зубов: это лучше делать утром и вечером по 2-3 минуты. Тщательно нужно очищать дальние коренные зубы и пространство между зубов. При этом щетку держат как ручку для письма (под углом 45 градусов к месту соединения десны и зуба) и сметающими движениями производят очищение от десны к зубу. Будет полезно повторить каждое движение до 20 раз, в конце отполировать зубы круговыми движениями и почистить язык.
№2. Правильная зубная паста
Стоматологи советуют зубные пасты с фтором и кальцием. Для эффективного удаления зубного налета можно использовать зубную пасту с фтором утром, а с кальцием — вечером. Если вы применяете отбеливающую зубную пасту, делайте это осторожно: ее абразивные элементы могут повысить чувствительность зубной эмали.
В период межсезонья хорошо пользоваться лечебными пастами — они служат дополнительным источником витаминов. Чтобы подобрать лечебно-профилактическую зубную пасту, лучше обратиться к стоматологу. Для чувствительных зубов подойдет продукция с хлоридом калия. Если у вас есть проблемы с деснами, вам назначат пасту с противовоспалительными компонентами.
№3. Частое полоскание рта
Частое полоскание рта является прекрасным способом сохранения здоровья зубов – например, когда вы не имеете возможности почистить зубы на работе или в дороге. Для полоскания применяют специальные ополаскиватели, которые удаляют остатки пищи и уменьшают зубной налет. Нельзя пользоваться одновременно фторсодержащей пастой и ополаскивателем: это приводит к переизбытку фтора в организме. Поэтому внимательно изучите состав эликсира.
№4. Употребление в пищу сыра и шоколада
Для нейтрализации кислоты, вырабатываемой бактериями, полезно съесть перед приемом пищи немного сыра. Благодаря содержанию кальция и щелочи сыр также приводит к нормализации уровня рН во рту. Наиболее полезными сортами считаются «Эддам», «Гауда», «Эмменталь».
Несомненную пользу зубам принесет и шоколад. За счет высокого содержания какао шоколад обладает противовоспалительным эффектом и нейтрализует вредные бактерии, вызывающие стоматологические заболевания.
№5. Использование жевательной резинки
Жевательная резинка — альтернатива полосканию рта. Выбирать нужно не слишком сладкую резинку с витаминами, фосфором и кальцием. Жевать ее необходимо не дольше 15 минут после каждого приема пищи. Жевательная резинка не может заменить полноценную чистку зубов, но количество зубного налета она существенно снижает.
Только совокупное использование всех указанных методов может дать действительно высокий эффект. Качественная гигиена полости рта поможет избежать серьезных проблем, которые потребуется решать уже в кабинете стоматолога.