Так называется моя новая рубрика.
Это идеи, как сделать свою жизнь более удобной и счастливой.
Надеюсь,вам они будут полезны. Хорошей недели!
1.Правило радости.
Как минимум одна радость в день. Подумайте,чем вы себя радуете, пусть мелочь:отличное кофе, прогулка, общение с подругой, с любимым,но вы должны зафиксировать,что радость была.
Моя дочь,ей 5 лет, в конце дня говорит:" Как у нас прошел день? Отлично прошел день! Мы делали..." и перечисляет. И так каждый день. Делайте это для того,чтобы в конце недели итог был из множества счастливых событий.
2. Правило первых 20 минут
Многие люди, приходя после работы, чтобы расслабиться, первые 20 минут просто "висят" в соцсетях. Иначе говоря,это не полезные, пустые 20 минут.
Как сделать эти 20 минут полезными:поменять привычки.Пример:
- почитать книгу или интересную статью;
- изучить что-то новое;
- зайти в приложение для изучения нового языка;
- набросать планы на завтра
Отредактируйте этот перечень для себя, но помните, что он не должен включать в себя сериалы, фильмы и бесполезные занятия. Когда преодолеете рубеж в 20 минут, вы заметите, что вам хочется заниматься дальше. Если же вы чувствуете, что нет сил — идите спать. Сон однозначно полезней телевизора и соцсетей.
3. Telegram, Яндекс и т.д.
Много ценного, при правильном подходе.
Лично я активно пользуюсь Telegram, но :
у меня 2 аккаунта, в основном все самое важное, то, без чего никак, а во втором-то на что может быть время в дороге или там, где нужно ждать. В основном - оповещения со звуком, во втором-без звука. То же относится и к Яндекс.Дзен и т.д.
4. Напоминалки
Ежедневник, электронная напоминалка типа Any.do - все это значительно упрощает жизнь. Подробно о них расскажу в другой статье. Автоматизируйте все, мы же в 21 веке,да?
5. Зарядка
Не ново, но необходимо. Зарядка, растяжка, медитация, все,что вам нравится. Танцы? Небольшое шевеленье в сторону спорта и вы молодец.Дальше - больше.
Хорошей недели! Я с вами!
В следующий понедельник советы от моей коллеги Светы Овсянниковой
Алина Смирнова
Вы можете читать меня в Telegram , переходите в "Подружке на ушко"
#советы для понедельника #подружкенаушко