Бывает, что диалог внутренних голосов по поводу решения звучит так:
Интуиция: “это самое эффективное решение, но не спрашивай меня почему, я не знаю”
Сердце: “это решение может быть 1000 раз эффективным, но у меня к нему не лежит душа, почему - не знаю”
И вот той самой душой мы, бывает, выбираем более длинный, но такой родной путь. Идем по нему с наслаждением, интересом и получаем хороший результат как в итоге, так и прямо по пути.
Чтобы потренироваться слушать сердце:
1. найдите укромное место и затаитесь там минут на 10-20
2. дыхание - попробуйте представлять себе, как каждый ваш вдох и выдох проходят через сердце - центр груди. Не так важно, что именно вы представляете. Но вот пара вариантов: на вдохе пусть дыхание идет от макушки к стопам и сердечный центр мысленно подсвечивайте золотым или зеленым светом. Или такой: ведите внимание на вдохе от стоп и выпускайте его вечер центр груди.
3. звук - положите руки на центр груди и с сомкнутыми губами погудите звук “м” так, чтобы руки ощутили вибрацию. Поищите нужный тон.
4. руки - когда вам хочется обратиться за советом к сердцу, кладите руки на центр груди. Это простое движение поможет вам уйти из головы и обратиться к чувствам.
Говорят, сердечный центр открывается к 30 годам.
Как у вас дела с сердцем? Нужно ли чуть-чуть помочь сердечному центру развиться?
Мне особенно помогла игра Лила-Чакра (статья здесь же, на канале клуба), где можно не только попросить помощи в принятии решений и определиться с выбором, но и проработать вопросы, связанные с сердечностью, доверием, обидами или разрешением на что-то новое и другое.
Искренне ваша,
Валентина Мельникова