Жиросжигание - это процесс сжигания жира в вашем организме.
Главная ошибка и миф это то, что сжечь жир можно только тренировками, это не так! Если вы занимаетесь в зале, а вне зала кушаете всё что попадётся вам под руку, сколько бы вы не занимались, жир не уйдёт. Конечно ваше тело измениться за счёт того что вы прокачаете мышцы, но это не гарантирует того, что вы не станете выглядеть ещё объём нее, так как мышцы будут увеличиваться, но они будут под жирком и никто их не сможет увидеть и вы сами не заметите рельефа вашего тела.
Так же жир не уходит в тех местах, на которые вы делаете упражнение, всё получится наоборот. Что касается талии, я бы совсем не советовала делать какие либо упражнение на эту часть тела, так как мы только раскачиваете мышцы и талия увеличивается в любом случае, делайте акцент на попу и спину.
Ещё одно заблуждение это то, что одна диета подойдет абсолютно всём и поможет похудеть, нет! Каждый человек индивидуален, обмен веществ у всех разный и каждый человек ведёт разный активный способ жизни, поэтому диета должна быть индивидуальной. Любой человек, который хочет изменить свою фигуру должен понимать, нужно совмещать физические нагрузки и индивидуальную диету.
