Если у вас гипертония? Рекомендации.Выпуск № 1.
Если у вас обнаружили гипертоническую болезнь и она уже подтверждена, потому что периодические подъемы давления у нас бывают после гриппа,простуды, на фоне какого-то стресса, после приема алкоголя и так далее, вы должны научиться управлять своим артериальным давлением
Гипертония -одна из тех « счастливых» болезней, которые больной может вылечить сам, ни прибегая ни к каким лекарствам,.при условии,что будет правильно выполнять рекомендации врача.
Прежде всего вы должны хорошо высыпаться, не переутомляться, не работать с перенапряжением и из последних сил.
Любому известно: когда устал - работа идет очень плохо.
Не нужно себя пересиливать, гораздо разумнее на время её отложить. Восстановить свои силы, а затем с меньшими затратами вернуться к работе.
Никогда нельзя откладывать свой отпуск на « потом». Мы все очень устаем, поэтому не нужно тянуть и накапливать отпускные месяцы за год или за два.
Это тоже способствует развитию многих болезней, в первую очередь гипертонической.
Ставь лайк и подписывайся, чтобы видеть наши статьи в своей ленте чаще