Ищете натуральные средства от приливов? Не ходите далеко, посмотрите эти чаи и травы, которые облегчат неприятные симптомы менопаузы.
Приливы - это один из симптомов, которые возникают у женщин за гормональных изменений после начала менопаузы.
Их характерным признаком является сильное ощущение тепла в теле. Оно почти всегда сопровождается чрезмерным потоотделением и покраснением кожи.
Приливы преимущественно случаются ночью. Это способствует проблемам со сном, ведь женщина постоянно просыпается.
В то же время, приливы негативно влияют на эмоциональное здоровье. Ведь во время менопаузы повышается уровень тревоги и часто меняется настроение. Хорошая новость в том, что это можно преодолеть. Нужно соблюдать здоровых привычек и использовать некоторые натуральные средства от приливов.
В этой статье мы хотим рассказать о 6 интересных решений. Используйте их как вспомогательное средство для улучшения самочувствия во время менопаузы.
Записывайте!
Натуральные средства от приливов
1. Теплая вода с медом
В меде содержится много ферментов и важных питательных веществ. Они помогают уменьшить приливы ночью.
Пейте это средство, чтобы способствовать регулированию температуры тела. Как следствие, качество сна также улучшится.
Ингредиенты
- 1 стакан воды
- 1 столовая ложка меда
Указания
- Нагрейте стакан воды, пока она не станет достаточно тепла, чтобы растворить мед.
- Добавьте мед и перемешайте его.
Как пить это средство
- Пейте воду с медом за 30 минут до сна.
- Принимайте этот напиток каждый день.
2. Корень солодки
Чай с корня солодки эффективно помогает преодолеть симптомы менопаузы. А все благодаря тому, что это растение является мощным источником натуральных фитоэстрогенов.
Они помогают сбалансировать гормональную активность и нормализуют работу нервной системы.
Ингредиенты
- 1 стакан воды
- 1 чайная ложка тертого корня солодки
Указания
- Поставьте стакан воды на газ. Когда она начнет кипеть, добавьте корень солодки.
- Подержите смесь на огне 2 или 3 минуты, а затем снимите.
- Подождите, пока она остынет до комнатной температуры и сцедите жидкость.
Как пить это средство
- Пейте чай в обед и перед сном (по желанию).
3. Чай с люцерны
Чай из стеблей люцерны предотвращает снижение уровня эстрогена, который является основной причиной приливов во время менопаузы.
Этот натуральный напиток регулирует температуру тела и улучшает настроение.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка свежих стеблей люцерны
- 1 стакан воды
Указания
- Добавьте стебли люцерны в стакан воды и поставьте ее на маленький огонь на 5 минут, чтобы она закипела.
- Дайте смеси настояться, пока не остынет до приемлемой для питья температуры, а затем здицить жидкость.
Как пить это средство
- Пейте этот чай после ужина.
4. Чай с красного клевера
Чай с красного клевера содержит фитоэстрогены и важные минералы. Они предотвращают появление симптомов, вызванных неконтролируемым уровнем гормонов во время менопаузы.
Это один из лучших вариантов, если речь идет о натуральных средствах против приливов и чрезмерного потоотделения. Он стабилизирует температуру тела и улучшает циркуляцию.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка красного клевера
- 1 стакан воды
Указания
- Вскипятите стакан воды и добавьте столовую ложку красного клевера.
- Дайте смеси настояться 10-15 минут. Готово!
Как пить это средство
- Пейте 2 или 3 чашки чая в день.
5. Чай из красной гвоздики
Красная гвоздика - это натуральная специя, которая обеспечивает организм небольшим количеством изофлавонов. Этот тип фитоэстрогена уменьшает вызванные менопаузой приливы.
В них полно эфирных масел и мощных питательных веществ. Когда организм усваивает красную гвоздику, это очень положительно влияет на интимное здоровье женщины.
Ингредиенты
- 1 стакан воды
- 1 столовая ложка красной гвоздики
Указания
- Вскипятите стакан воды. Когда она начнет кипеть, добавьте красную гвоздику.
- Дайте смеси настояться 15 минут, а затем сцедите ее.
Как пить это средство
- Пейте 2 стакана этого чая в день - одну утром и одну вечером.
6. Зеленый чай
Натуральные средства от приливов очень экономные и просты в использовании. Например, зеленый чай.
Это один из наиболее рекомендуемых напитков после начала менопаузы. Дело в том, что он содержит полифенолы и фитоэстрогены, которые положительно влияют на здоровье женщины.
Эти соединения не только обеспечивают организм витаминами и минералами. Они также способствуют восстановлению гормонального баланса, уменьшают приливы и бессонница.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка зеленого чая
- 1 стакан воды
Указания
- Добавьте столовую ложку зеленого чая в стакан кипятка и оставьте смесь настаиваться на 15 минут.
Как пить это средство
- Пейте этот чай за час до сна.
Готовы попробовать наши натуральные средства от приливов? Если вы страдаете этот симптом и никак не можете от него избавиться, приготовьте один из этих напитков, и вы непременно заметите улучшение.