1.Вода с лимоном.
-Ты же понимаешь,что твоя тушка состоит в основном из воды,и вода это основа всего!
- Свежий лимонный сок с водой, особенно первым делом с утра, может помочь облегчить или предотвратить проблемы с пищеварюхой, такие как вздутие животика, пуки и изжоги и стимулировать процесс пищеварения в целом.
2.Быстрые угли,они же фрукты.
-Несомненно, фрукты являются чётеньким завтраком для начала дня, проходя через пищеварительный тракт, они дарят твоей тушке большое количество энерджи и улучшают работу желудка и кишечника в течение всего дня. А ещё фрукты — это единственный продукт, заставляющий мозги работать быстрее и балансировать функционирование всех частей твоего прекрасного тела.
Среди полезных свойств фруктов наличие важных для систем организма элементов. Они содержат большое количество фруктозы, которая на 95% состоит из опять же из воды. Это идеально очищает тело, выводит токсины и помогает усвоению других компонентов.
-3.Если ты ещё не обожралась фруктов,что в принципе достаточно для утра,включи сюда какую нибудь кашку,овсянку там или ещё какую,а лучше льняную себе замути,сейчас по моему только полные д...ы её не жрут и польза от неё егеге,главное дать своему хоботу по которому двигается пища,привыкнуть к ней.По чучка по маленичку по чайной ложечке добавляй её к той же овсянке пару месяцев,потом отдельно вкидывай её,можно с мёдом или фруктами,через пол года чуть больше ты себя не узнаешь,скинешь пару кило,а то и больше,кожа, шевелюра и когти будут норм,что последние тебе нужны для защиты от бешеных горил,чем будешь глаза им выцарапывать?То то же! Готовить её проще простого в кофемолку её и под тёпленькую водицу как разбухнет так и лопай,а лучше к ВЕГАНутым загляни,которых сейчас не мерено ,у них чОткая инфа по этому продукту,но не иди у них на поводу,затянут тебя своими паразитами в голове и животе,вообще жрать перестанешь...
-Нужно понять,что льняная каша,это не диета какая нибудь новомодная,это продукт который нужно включить в свой повседневный рацион на всегда и на всю жизу,через год с не большим ты заметешь у себя такие дни,в которых ты обходилась только фруктами и льняной кашей и была сыта весь день,что прямой путь к похудению!
-Ну или корми всякие тренинги и покупай химозу спортпитовскую ,от которых не то что бы толку ноль,а вообще вред только несут!
Подписывайся !Будут только эффективные рецепты!