Большинство людей, слыша слово "мечты", представляют себе что-то приятное: например, романтические воспоминания, или воспоминания о детстве, или мечты о приятном будущем...
Однако психологи из Гарварда Мэтью А. Киллингсворт и Дэниел Т. Гилберт говорят, что в любое время, когда наш ум блуждает - думая о прошлом, будущем или о чем-то, что не связано с тем, что вы делаете в данный момент, - это считается мечтой.
И большинство мечтаний делает человека несчастным.
Почему?
С помощью исследования психологи узнали, что 46,9% дневного времени люди проводят в своих мечтах и мыслях, забывая о реальности вокруг.
Специальное приложения, присылало участникам исследования регулярные уведомления - чтобы те отметили, чем они были заняты в этот момент. И, главное - думали ли они о том, что происходило в реальности или они отвлекались на собственные мысли?
Выяснилось, что те люди, которые не находились "здесь и сейчас", чувствовали себя менее счастливыми, менее удовлетворёнными.
По сути, то, о чём мы мечтаем, избегая реальности - это наш внутренний компас, указывающий направление. Если подойти к этому осознанно, отмечая, запоминая, записывая свои самые частые приятные воспоминания (только приятные!) - вы сможете понять, чего вам не хватает в жизни, чтобы быть счастливым.
Проблема в том, что просто мечтая, вспоминая приятное, мы выключаемся из текущего момента.
Но ведь то, что мы вспоминаем, тоже когда-то было настоящим моментом.
Тем самым мы лишаем себя новых приятных воспоминаний. Пройдут годы, а вы так и будете вспоминать один-единственный момент из вашей юности. Даже не замечая, как перечеркнули всю остальную жизнь, не дав ей шанса оставить о себе хоть какие-то приятные воспоминания.
Не упускайте жизнь. Не упускайте приятные моменты настоящего.
Изучите свои мечты и попробуйте сделать практический шаг к своему счастью. Ведь именно так мечты становятся реальностью.
Автор: Кирилл Терехов
По мотивам статьи: https://curiosity.com/topics/you-daydream-surprisingly-often-and-its-not-helping-curiosity/
