Американские ученые нашли новый способ избавления от стресса – они выяснили, что это можно сделать достаточно эффективно, увлеченно перемывая грязную посуду.
Уже высказывавшиеся ранее утверждения о том, что мытье посуды успокаивает, действительно оказались обоснованными. «Это помогает снять стресс при условии, что человек во время этого занятия сосредотачивается на возникающих ощущениях», – сообщили исследователи из Университета штата Флорида.
Иными словами, во время мытья посуды нужно сконцентрироваться на запахе моющего средства, а также на ощущениях от контакта с водой, тарелками, губкой. В этом случае можно получить в результате не только чистую посуду, но и психологическое расслабление, отметили специалисты.
В ходе исследования были проведены контрольные тесты с двумя группами людей. В одной из них респонденты просто мыли посуду, а их внимание намеренно переключали на отвлекающие факторы. Во второй группе напротив, людей попросили концентрироваться только на самом действии и тактильных ощущениях.
В итоге именно эти испытуемые продемонстрировали повышение стрессоустойчивости на 27%, а количество гормона стресса в их организме заметно сократилось.
Такое открытие свидетельствует о том, что даже обыденные вещи в повседневной жизни помогут человеку справится со стрессом и избавят от негативных последствий постоянного перенапряжения. Ранее специалисты установили, что объятия очень полезны для здоровья человека.
