Чего следует избегать при изжоге и отрыжке?
Рекомендуется:
- Заменить обильные приемы пищи частым дробным питанием.
- Минеральная вода без газа до 50 мл после каждого приема пищи, в течение 30 минут: любая приятная на вкус, в стеклотаре, из аптеки.
- Мясо постное отварное, орехи.
- Избегать приема пищи за 2 часа до сна
- Отказаться от тесной одежды и тугих поясов
- Избегать запоров
- Не наклоняться и не делать физические упражнения сразу после еды.
При изжоге хорошо может помогать регулярное употребление отваров и чаев из березы, а также сырой сок свежеотжатого картофеля.
Не рекомендуется:
- Шоколад
- Жирная пища
- Напитки, содержащие кофеин (кофе, тонизирующие, энергетические напитки)
- Алкоголь (красное вино, особенно)
- Продукты питания, содержащие мяту
- Чеснок и другие острые специи
- Кислые фрукты (цитрусовые) и овощи, капуста белокочанная
- Напитки, содержащие СО2 (углекислый газ)
Важно! Возможны противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Запишитесь на консультацию к врачу-эндоскописту
Читайте записки врача-эндоскописта
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, и делитесь полезной информацией с друзьями!
Моя почта: dr-endoskopy@yandex.ru
