Гречка это полезный продукт питания и достаточно вкусный. Она положительно сказывается на здоровье человека. Но не стоит переусердствовать.
1. Гречневая каша хорошо укрепляет иммунитет.
2. Хорошо чистит организм от шлаков.
3. Содержит много белка, углеводов и витаминов.
4. Улучшает состояния волос.
5. Содержит много клетчатки.
Как вкусно и быстро приготовить гречку:
На 1 стакан гречки нужно 2 стакана воды. Гречку варят при слабом кипении в подсоленной воде до готовности. Добавляют масло и соль, дают настоятся 5-10 минут. Получается очень быстро и вкусно.
