Самое тяжёлое во всех начинаниях – сделать первый шаг. Конечно, чтобы не остановиться на половине пути, нужно упорство и настойчивость, но не сделав первого шага, в конечной точке своего пути вы точно не окажетесь.
Наш мозг настроен на то, чтобы оставить всё как есть, ему не нужен стресс и лишние телодвижения. Проходят минут, часы, дни и недели, а никаких сдвигов не происходит.
Если вы и дальше будете ждать, то ничего и не произойдёт!
Как же заставить себя начать?
Предлагаю три проверенных метода.
Метод №1. Правило 5 секунд. Начинаем обратный отсчёт от 5 до 0 и приступаем к выполнению работы. Просто перестаём думать - делать или не делать, как делать или почему не хочется делать, а может позже ... Я не знаю почему, но это действительно работает.
Метод №2. Войти в поток. Выделяем три простых последовательных действия которые приближают нас к результату. Мы решаем сделать только эти три действия и если мы захотим, то после этого можем остановиться либо продолжить. Но обычно нам гораздо проще продолжить чем остановиться.
Метод №3. Визуализация. Очень простой способ начать что-то делать - перед началом дела представить себе как ты это дело делаешь. Например надо написать кому-то письмо по работе, а не хочется, и сидишь вместо этого ютубе видео смотришь. Представляешь себе как ты открываешь в браузере почту, нажимаешь кнопку написать письмо, печатаешь текст, отправляешь. Представляешь в деталях, что сначала делаешь, что потом. Так минут через 5-10 руки сами к работе потянутся и сам не заметишь как уже сидишь и пишешь письмо. И так с любым делом, которое надо сделать, но не хочется.