Вы можете предсказать, если вы будите счасливы?

Что является лучшим способом для достижения счастья?

Вы счастливы? Как вы думаете, вы будете чувствовать себя через месяц или два?

Предсказать, будем ли мы счастливы или нет в будущем-это то, что подавляющее большинство из нас хотели бы лучше понять. Ведь, если мы могли бы сделать сегодня изменения, которые мы знали, что хотели сделать нас счастливее завтра, мы будем действовать. Для многих людей, достижение счастье-это избавление от отрицательных частей жизни: если бы только мы могли быть свободными от стресса, скуки, болезни, одиночество или финансовые трудности, то мы бы больше содержания и более удовлетворены своей участи.

Но что, если там было больше, чем это? Это счастье просто отсутствие проблем, или это нечто большее? “Мы не знаем, если люди счастливы, потому что они избавились от всех негативных факторов в их жизни, и способны ли они сделать что-то более позитивным и активным, чтобы строить счастье”, - говорит Питер Киндерман, профессор психологии в университете Ливерпуля в Великобритании.

Вот почему Киндерман сотрудничает с Би-би-си завтрашний мир , чтобы исследовать эти вопросы, в онлайн-эксперимент под названием Секреты счастья. Он, в частности, интересовался ли стиль нашего мышления может предсказать будущего психического благополучия – и вы можете помочь, сообщите исследования, заполнив эту анкету о себе ниже.

Киндермана исследование фокусируется на том, как мы реагируем на сложные события и влияет на наше психическое здоровье. Опрос задаст ряд вопросов о вашем опыте и чувствах в настоящее время, и раз в шесть недель. Киндерман надеется, что эксперимент позволит проверить свою гипотезу: как мы познаем мир теперь зависит, как мы будем чувствовать себя в будущем. Надежда, чтобы получить выводы, которые помогут людям регулировать свой стиль мышления и имеют больше шансов на счастье.

Киндерман, который также является консультантом-психологом в Национальной службы здравоохранения Великобритании, считает, что зацикливание на проблемах и пессимизм представляют собой угрозу для нашего психического здоровья. Если данные он собирает, имеет предсказательную силу, то красный флаг может быть поднят для тех, кто имеет негативный способ интерпретации событий – особенно для тех, кто подвержен риску психических заболеваний.

Лучшего понимания

Хорошая новость заключается в том, что, как и с другими проблемами со здоровьем, существуют методы лечения, доступные, чтобы изменить наш стиль мышления. Научно-обоснованные методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь нам разработать более эффективные способы реагирования на обстоятельства и снизить размышление, или преувеличиваете.

“Я думаю, что секрет счастья заключается в том, чтобы понять наше сложное переплетение эмоций, как положительных, так и отрицательных, и для каждого из нас, чтобы придумать "дорожную карту" по устранению факторов, которые вызывают негатив и усилить факторы, которые ведут к счастью”, - говорит он.

Всем спасибо)