Ваш шкаф забит разными кремами, которые обещают вытеснить признаки старения, ванная комната является полем борьбы против старения. Но на кухне много антивозрастных боеприпасов. Фактически, согласно новым исследованиям из Университета Бригама Янга, ваши привычки в еде могут помочь вам жить дольше.
В исследовании рассматривались две группы мышей: один имел неограниченный доступ к пище, а другой имел ограниченный доступ (они потребляли на 35 процентов меньше калорий, чем первая группа). Мыши, которые ели меньше, жили дольше.
Когда вы едите, ваши клетки работают, чтобы поглощать и хранить питательные вещества. Но между приемами пищи ваши клетки переходят в состояние, которое позволяет им восстанавливаться и улучшаться. «Мы очень разбалованы обилием пищи, и мы постоянно плаваем среди калорий и питательных веществ», - говорит Джон Прайс. «Но это может заставлять наши тела работать непрерывно». Ваш организм, занятый поглощением и хранением в течении всего времени, может нести убытки.
К счастью, нет необходимости идти на супер-ограничительную диету. Это больше не из-за переедания, а из-за недоедания , говорит Прайс. «Кроме того, разница между людьми огромна, и такие вещи, как генетика, образ жизни и многие другие факторы, влияют на потребности вашего тела».
В конце концов, пусть это послужит еще одним напоминанием о том, чтобы ограничить калорийные бомбы, такие как безалкогольные напитки, и настроиться на ваши голодные сигналы, чтобы вы не переусердствовали.
Обязательно прочитайте статью, как перестать переедать на нашем канале, она будет вам полезна. Если статья была для вас полезной, обязательно поставьте лайк.
