Чего вы боитесь? В чем ваши страхи? Попытайтесь ответить прямо здесь и сейчас. Я уверенна, что у более, чем 70% аудитории сделать это попросту не удастся из-за незнания, и возможно, получится только через определенную, проделанную над собой работу. Страхи управляют нами. Страхи и фобии - это наша ментальность, это наши привычки. И те реакции, которые порождает страх - это древние инстинкты, позволяющие выживать. Каменный век уже давно спел свою песню (точнее издал крик), сейчас совсем другая эра, поэтому страх мешает всем его обладателям. Так как же избавиться от того, пока "непонятно чего", и как зажить так "непонятно как, но определенно лучше"? Хотите ли вы это сделать?
Если ваш ответ положителен, то эта публикация именно для вас.
С точки зрения психологии страхи разделяются на два основных типа: фобии - симптомы тревожности и результаты нездоровой самооценки.
Первый тип. К нему можно отнести все то, к чему нас ведут свои тараканы. Страх одиночества, страх бедности, страх темноты и замкнутых пространств, овальных предметов, зеркал и так далее по списку. Это необоснованные страхи, это ваши ожидания. Ожидания того, что с большой долей вероятности попросту не произойдет. К примеру, Сальвадор Дали панически боялся кузнечиков. «Если б я был на краю пропасти и кузнечик прыгнул мне в лицо, я предпочел бы броситься в бездну, чем вынести эти прикосновения», – писал он. А Стивен Кинг боится летать самолетами, темноты, кошек и числа тринадцать. К слову никто не застрахован от таких спонтанных страхов.
Причинами таких страхов может стать абсолютно все, что угодно. Человек насмотрелся ужасов, начитался страшных фактов о чем-то и, как следствие, до умопомрачения опасается подцепить какую-то инфекцию, а обыкновенная простуда заставляет писать завещание. Да, как бы абсурдно не звучало, но люди страдают годами. Необходимость избавления от фобии человек должен осознавать сам, принудительный привод его к врачу не приведет к желаемому результату.
В случае присутствия фобии, возникает типичная разновидность невроза. Невроз, вызванный фобией не даст человеку обрести моральную свободу, чувство опасности подстерегать будет везде.
Второй тип. Плод нездоровой самооценки и неуверенности в собственных силах, незнания собственных способностей. Вспомните детство. Вспомните наиболее яркие моменты, ассоциации с той жизнью, которой вы жили до 5-7 лет. Этот метод часто используют психологи, когда нужно определить причину проблем клиента. Дело в том, что до 5-7 лет у человека складывается портрет всей жизненной линии. Судьба постепенно раскрывает и масштабирует те ситуации и переживания, которые человек испытывал именно в позднем дошкольном возрасте.
Теперь, будучи взрослым человеком, подумайте чего вы опасаетесь. Отношений, смены работы, отсутствия денег или чего-то еще? Если у вас есть дети, подумайте над тем,сколько времени в день вы им уделяете, как вы проводите с ними это время, как вы ведете с ними разговор. Теперь сравните эти отношения с теми отношениями, которые развивались между вами в детстве и вашими же родителями. Что вы испытывали будучи ребенком, довольны ли вы были той жизнью, которой вы жили, благодаря родителям или которой вынуждены были жить. В наибольшей мере именно то, что вас пугает сейчас вызвано тем, что когда-то в детстве вы уже испытали. Если ребенок познавая мир, лез в песочницу или хотел попробовать какую-то еду, пытался что-то сделать, а его родители буквально "били по рукам" и пресекали, то, повзрослев, именно это и станет причиной страха менять что-то в своей жизни, выходить из зоны комфорта или выяснять с кем-то отношения, которые не приносят удовольствия.
Любой страх лечится расслаблением и сменой поведения. Если вы живете с нелюбимым человеком и боитесь остаться одинокими, то, наверняка, задумавшись о избавлении от этого, вы начнете внутренний диалог. Внутренним диалогом вы обречете себя на бездействие и в итоге придете к тому, чего на самом деле не хотите и будете несчастны изнутри. Одни страхи порождают другие. Поверьте, плодятся они не хуже кроликов.
Если дело в деньгах, и страх бедности не покидает вас долгие годы, то скорее всего корень проблем кроется в неблагополучном детстве или в гонении родителей за деньгами. С этим дела обстоят серьезнее. Стоит начать с бытовых вещей, и тут, как раз на помощь приходят четкие внутренние диалоги. "Чего я лишусь, если у меня будет на столько-то меньше денег?", "Чем материальным я могу жертвовать ради собственного спокойствия и счастья?" "Как и чем я могу обеспечить себе работу, которая будет приносить стабильный заработок и не поделит жизнь на работу и отпуск?" Ответив на подобные вопросы, вы увидите, что проблема абсолютно решаема, и решаема она вполне несложно.
До встречи в следующей статье!