Уже установлено, что яйца питательны. Богатые минералами, витаминами, жирами и белками, яйца являются обязательной частью каждого плана по снижению веса.
Здесь мы даем вам список из трех лучших продуктов, которые вы можете добавить к своим яйцам!
Блюдо №1 Яйцо + овсянка
Вы, возможно, понятия не имеете, но добавление овсянки на одной стороне
вашей тарелки с яйцом может творить чудеса для уменьшения вашей талии. Овсянка имеет устойчивый крахмал, который помогает усваивать пищу медленно, а также вызывает выброс пищеварительной кислоты, которая подавляет ваш аппетит и способствует сжиганию калорий. Также считается, что овес вместе с яйцами повышает ваш метаболизм!
Блюдо №2 Яйцо + шпинат
Содержащая всего семь калорий на чашку, добавление шпината добавит массу питательных веществ, не содержащих нежелательных калорий для вашего омлета. Богатый железом, шпинат повышает вашу силу и метаболизм. Таким образом, делая ваш омлет очень питательным, шпинат подавляет голод, удерживая вас сытым дольше.
Блюдо №3 Яйцо + кокосовое масло
В то время как другие масла добавляют калории в ваш вкусный омлет, кокосовое масло помогает сбросить эти килограммы, увеличивая ваш метаболизм до пяти процентов. Исследование, показало, что люди потеряли 2.7 сантиметра от своей талии после того, как каждый день в течение месяца добавляли две ст.л. кокосового масла. Итак, в следующий раз приготовите свой омлет на кокосовом масле.
Если вам понравилось, ставьте палец вверх:)