Коктейли приготовленные дома делаются из разнообразных продуктов. И всегда это свежие и растительные компоненты, которые влияют не только на похудение, но и просто благоприятно сказываются на организме.
В состав наших многочисленных коктейлей почти всегда входит растительный элемент - клетчатка. Это один из самых лучших продуктов для похудения. Вы спросите : «А как она влияет на организм?». Когда клетчатка попадает в желудок, она увеличивается в размерах, заполняя его, и из-за этого создаётся ощущение сытости.
Продукты из которых нужно делать напитки:
1. Вода - главный источник здоровья. Он ускоряет метаболизм и отчищает организм. Выводит разнообразные шлаки и токсины.
2. Грейпфрут. Один из фруктов, обладающий жиросжигающими свойствами.
3. Овсянка - номер 1, в списке круп при похудении. Крупно надолго утоляет голод.
4. Любые сырые овощи. Они имеют минимальную энергетическую ценность, что позволяет употреблять их в большом количестве.
5. Фрукты и ягоды нам будут заменять сладости. Плюс ко всему, они так же наполняют организм полезными веществами.
6. И закончим список зелёным чаем. Самое известное жиросжигающее средство.
Рецепты напитков для похудения:
Дренажные напитки - это самые простые и самые действенные в домашних условиях коктейли. Их цель заключается в выведение лишней воды из организма.
1)Первый и самый простой - пить очищенную воду.
Выпивать от 1,5 до 3 литров в течении дня.
Нагревать воду до комнатной температуры
2)Второй - зелёный чай с шиповником.
В состав входят: зелёный чай, травы для похудения( подорожник, одуванчик, мята и многие другие), несколько плодов шиповника, 1 долька лимона.
Заварите чай вместе со сбором трав для похудения и шиповником. Когда все заварится, наливать в кружку и добавить 1 дольку лимона. Вот и все.
Жиросжигающие напитки в домашних условиях.
1)Огуречный коктейль состоит из: 1 огурец, вода без газа (100-150мл) и чеснок 0,5-1 долька.
Снять кожицу с огурца. Дольку чеснока натереть на терки либо мелко порезать. После, все ингредиенты положить в блендер и залить воду. Взбивать в течение 10-20 секунд.
2)Зелёный час с цитрусами. В состав входят: зелёный чай - около 2 литров, апельсин - 1 шт, лайм - 1 шт и лимон - 1.
Заварите обычный зелёный чай. Из всех цитрусовых выдавите сок и смешайте в какой-либо емкости. После, добавьте в сам чай. Пить, желательно, охлаждённым. Хранить данный напиток в холодильнике.
Вот и все самые простые, но мощные способы для похудения. Пользуйтесь на здоровье. Удачи!!!
