80% курильщиков сожалеют о том, что когда-то сделали первую затяжку. Надеюсь, что данные советы помогут желающим отказаться от курения навсегда.
- немецкий исследователь Р. Вальфорт предлагает 2-3 дня соблюдать яблочную диету, без всякой пищи и питья;
- если вдруг вздумалось закурить, переключитесь на семечки, а потом выпейте стакан молока. Молоко способствует очищению легких от черной мокроты.
- 1 ч.л. рыбьего жира намазать на ломтик хлеба, принимать 1-2 раза в день.
- в случаях несильного привыкания к курению эффективным может оказаться мед. Когда возникает желание курить, нужно съесть 1 ст. л. меда, а спустя 10 мин, выпить 1 стакан горячего молока или отвара овса.
- 2 ст. л. измельченных овсяных зерен залить 1 ст. кипятка, кипятить на медленном огне 5 минут, настаивать 1 час. Процеженный отвар принимать по 1/3 стакана три раза в день перед едой в течение 3-4 недель.