Разбираемся в нюансах
Судя по откликам, которые я получила, не у всех получилось это упражнение. Что же, давайте разбираться. Я не психолог, поэтому расскажу все на своем примере, т.е. так, как рассуждала я.
Первая эмоция, которую я стала разбирать - это страх. У каждого из нас в жизни есть различные виды страха. Кто-то боится темноты, кто-то - высоты и т.д. Я начала с боязни перемен. Вы сами уже представляете насколько изменится ваша жизнь, когда вы станете стройной. И я стала разбираться, каких же перемен я боюсь. Буду писать по пунктам сразу с вариантами решения.
- Полная смена гардероба. Дорого. Ну сами себе представьте, что поменять нужно вообще ВСЮ одежду, начиная от нижнего белья и заканчивая обувью. Да-да-да, обувь тоже станет велика. На самом деле - это не такой уж страшный страх оказался. Во-первых, есть стоковые магазины, где можно купить вполне приличные вещи за смешные деньги. Вы знаете, это даже прикольно - менять образ каждые 2-3 месяца. Во-вторых, есть такие модели одежды, которые смотрятся прекрасно на тебе достаточно долго. И с обувью вопрос решился легко. На это время с перешла на обувь на шнуровке и, кстати, продолжаю носить эти “черевички”. И в-третьих, у моих подруг нашлось много вещей, которые были куплены ими на случай “вот похудею” и они одарили меня шмотками с лихвой, да еще и благодарили за то, что помогла им освободить шкафы)) Как видите, не так это и страшно!
- Боязнь изменения восприятия меня окружающими. Вот сейчас я вся такая мягкая, добрая, а когда похудею…? Вы замечали, что полноватые люди часто вызывают больше доверия? Эдакие “мамочки всехние”. А теперь подумайте, оно вам надо - быть “жилеткой” для всех? Более того, есть еще наблюдение, что таких милых “пухляков” не всегда воспринимаю всерьез. Хотите остаться такой нянькой для друзей, так и оставайтесь, поверьте, дело не в весе совершенно! Не хотите, у вас будет повод показать свой характер и никто не удивится. Выбор за вами! Хотя, в любом случае, к внешним изменениям прибавятся и внутренние. Но это упражнение мы с вами уже делали и не будем снова тратить на него время.
- Интимная жизнь и отношения в принципе. Не могу обойти этот вопрос, он очень важен. Здесь самый распространенный страх - “а ну как мне в голову ударит” или “бес в ребро и во все тяжкие”... На самом деле ничего страшного нет. Если вы приверженец устоявшихся традиций и не хотите здесь ничего менять, никто вас не заставит. А с другой стороны, ну захочется перемен и что? Для семейных людей - это шанс заново влюбить в себя свою половину, для свободных… ну тут у кого на что фантазии хватит. Лично я поменяла мужа)))
- Страх перемен. Как я уже писала раньше, не все готовы к резким переменам в жизни, как в личной, так и в карьере. Более того, очень часто именно этот страх и заедают. Но давайте рассуждать здраво. Если вы не хотите становиться, например, директором филиала, вас может кто-то заставить? На своем опыте знаю, что карьерный рост и лишний вес очень даже совместимы. Когда я только начинала свой путь бизнес-тренера, я была ну просто огромной. И что? Мои работодатели ценили именно мой мозг и работоспособность вкупе с результативностью. Поверьте, я даже не вспоминала на работе, что похожа на колобка! А в личной жизни… Тогда мне мой, уже бывший, муж говорил, что любит меня именно такой и меня все устраивало. Но потом я начала разбираться в себе и мне в голову пришла мысль: “ А, может быть, ему так удобнее и спокойнее? Ведь на пончика почти никто не обращает внимания…” Но и тут решать вам. Я кардинально решила вопрос, но я не могу примером - это только моя жизнь.
Следующим пунктом рассмотрим лень. Это вполне нормальное качество ЛЮБОГО человека, независимо от его веса. Не зря же говорят, что лень - это двигатель прогресса. Это на самом деле так, иначе бы мы до сих пор стирали белье в речке и мели полы веником. Так вот о лени применительно к нашей ситуации. Чаще всего она касается каких-то видом активности. Да? Ну так здесь все просто. Та методика, которую мы с вами разбираем, построена на том, что вы НЕ меняете привычный образ жизни. Более того, вводить дополнительные нагрузки не рекомендуется! А потом, когда вы уже станете порхать, а не ползать, сами решите хотите вы изменений в своей активности или нет.
Я думаю, что теперь смысл упражнения стал более понятен. Давайте на перечисленных примерах составим список плюсов” лишних килограммов.
- Мой любимый пункт - мягче падать)))
- Годами можно носить одни и те же вещи, модели, не трясясь, что это не модно
- Менее требовательное отношение окружающих. Если накосячишь, быстрее простят. Просто потому, что ты вся такая мягкая, уютная))
- Повод отвертеться от нежелательной интимной жизни. Вообще, если такой пункт у вас вылез, лучше как раз кардинально все поменять.
- Лишний раз не пинают карьерой на работе. Можно забиться в уголок и тихонько там отсидеться.
- Кстати, этот пункт похож на предыдущий, только уже в плане походов на различные увеселительные мероприятия.
- Выполнение домашних обязанностей. Можно многое списать на то, что какие-либо вещи мешает по дому делать лишний вес. А вот фиг там, не вес мешает, а лень. Но, чаще всего, отмазка прокатывает))
Надеюсь, что я смогла ответить на ваши вопросы. Дерзайте!