Спорт
При занятии спортом в организме человека вырабатываются гормон эндорфин, отвечающий за настроение, вы будите себя чувствовать на много лучше при этом поддерживая свою фигуру.
Сон
Сон - это неотъемлемая часть нашей жизни, если посвящать сну менее 6 часов в день, увеличивается риск развития депрессии, а так же болезней сердца. Люди, отдыхающие необходимое количество времени, чувствуют себя на много лучше, легче находят контакт с окружающими.
Улыбка
В нашем организме присутствует интересный механизм, когда мы улыбаемся, в мозг подается сигнал для выброса эндорфинов. Поэтому следует начинать свой день с улыбки.
Продолжайте учиться
Развитие мозга уменьшает риск болезней связанных с ним, люди занимающиеся саморазвитием меньше склонны к развитию болезни альцгеймера. При изучении чего либо нового, вы будите получать удовольствие от жизни и тренировать свой мозг.
Посвящайте время себе
Посвящая себе 30 минут в день, будите себя чувствовать свободнее. Гуляйте, слушайте музыку, читайте, главное уделить время самому себе.
Развитие сильных сторон
Задумайтесь, что у вас получается лучше всего и пытайтесь улучшить эти навыки. Вы и не заметите, как начнете себя чувствовать лучше, совершенствуясь в личностном и профессиональном росте.