Поддерживать крепкую потенцию совсем не сложно вне зависимости от возраста. Достаточно уделать себе и своему организму должное внимание. Конечно снижение либидо может быть вызвано тем или иным заболеванием, потому при появлении проблем в первую очередь стоит обратиться за консультацией к врачу.
Спорт
Настало время вставать с дивана и прекращать вести сидячий образ жизни. Нет нужды стремиться к высочайшим идеалам, однако поддерживать тело в форме просто необходимо. Дышится легче, выглядит эстетично.
Диета
Нельзя есть все подряд, соблюдайте баланс. Вы может обратиться за помощью к диетологу. В вашем рационе в достатке должны находится все витамины и питательные вещества, необходимы для поддержания вашего либидо.
Психологический фон
Излишние конфликты, стрессы, ссоры - все это неуклонно ведет к снижению потенции. Задумайтесь, как вы можете свести их к минимуму, в любой конфликтной ситуации вспоминайте, что не плохо бы поберечь нервы, старайтесь искать компромиссы и не воспринимать все слишком близко к сердцу.
Регулярность
Не делайте долгих пауз, в идеале, если у вас один партнер. Именно с тем, кого вы уже хорошо знаете, и много времени провели вместе, сможете добиться лучших результатов. Старайтесь не делать долгих пауз. Гормоны, что выделяются во время полового акта важны для организма, лишний раз не лишайте его их.
Друзья, следите за собой, любите друг друга, и все у вас будет хорошо:)