Какие витамины для женщин сделают волосы по-настоящему здоровыми и сильными? На что обращать внимание в составе? Как подобрать подходящую для себя добавку? Вопросов много, как и информации на этот счет. Пойдем по порядку.
Что искать в составе?
Кратко пройдемся по активным ингредиентам, наличие которых в составе укажет на пользу добавок для волос:
- витамины группы B (в том числе, биотин) укрепляют структуру волос, способствуют быстрому росту,
- железо борется с ломкостью и сухостью волос,
- кремний стимулирует рост и укрепляет корни,
- витамин С улучшает кровообращение, тем самым обеспечивает поступление питательных веществ к волосяным фолликулам,
- витамин Е восстанавливает природный кератин,
- цинк устраняет тусклость и проблемы кожи головы (раздражение, себорея и т.д.),
- витамин D дает здоровый блеск волос, упругость и эластичность,
- омега-3 помогает справиться с выпадением, ускоряет рост, делает волосы блестящими.
Данный список далеко не полный, но включает в себя основные полезные ингредиенты витаминов для красоты волос.
Витамины красоты
Теперь предлагаем вам несколько примеров активных добавок, способствующих поддержанию здоровья волос.
Now Foods Биотин
Дозировка в 5000 мкг считается оптимальной. Витамин работает на клеточном уровне: ускоряет процессы синтеза и регенерации. Биотин способствует укреплению иммунной системы, благотворно влияет на состояние кожи и волос.
Купить: на сайте iHerb за 620 рублей.
Country Life Maxi Hair Plus
Состав этих капсул сложнее. Здесь, помимо уже знакомого нам биотина, присутствуют некоторые другие витамины группы B, а также витамины С, А, Е, ниацин (никотиновая кислота), селен, цинк, кальций и др.
Купить: на сайте iHerb за 1121 рубль.
Nature's Bounty жевательные мультивитамины со вкусом клубники
Сладкоежки оценят эти витамины по достоинству. Содержат биотин, витамины Е и С, но присутствует сахар. Помимо полезного состава стоит отметить, что добавки сделаны в виде мармеладок. Подойдут тем, кто испытывает трудности с глотанием больших капсул.
Купить: на сайте iHerb за 403 рубля.
___________________________________________________________________
Еще для красоты волос:
5 дешевых способов отрастить длинные волосы
___________________________________________________________________
Пантовигар
В составе также не обошлось без витаминов группы В. Более того в качестве активных ингредиентов замечен кератин («строительный материал» волос), кальций и медицинские дрожжи.
Купить: на сайте piluli.ru за 1644 рубля (90 шт. в упаковке).