Благодаря йоге, медитации или успокаивающим звукам эти приложения помогут вам оставаться здоровыми, расслабленными и хорошо отдохнувшими во время вашей поездки.
Путешествие в 21-м веке означает возможность позаботиться о своем уме и теле, где бы вы ни находились. Если вы хотите сохранить свой баланс, улучшите свое самочувствие и получить спокойный ночной отдых, пока вы находитесь в дороге, ознакомьтесь с некоторыми полезными приложениями.
Down Dog
Это бесплатное приложение предлагает новую последовательность потоков vinyasa - с кристально чистыми инструкциями и плейлистом, чтобы вы были мотивированы каждый раз, когда входите в систему.
Daily Yoga
Это бесплатное приложение может похвастаться более сотни курсами йоги и медитации для практиков всех уровней. Классы, которые варьируются от 5 до 70 минут, направлены на повышение прочности и гибкости, снижение веса, улучшение сна и многое другое.
Headspace
Улучшите фокус, повысите свою осведомленность, уменьшите стресс и избавитесь от беспокойства с помощью серии бесплатных простых упражнений. Подходит для всех уровней, и включает в себя коллекцию из десяти десятиминутных курсов, призванных дать новичкам прочную основу для медитации. Буквально 10-15 минут в день. (Примечание: курс медитации для приложения и уровня 1 - бесплатный, но для большинства материалов требуется подписка).
Insight Timer
Это бесплатное приложение, которое является одним из самых популярных приложений для медитации в iTunes, включает в себя простой в использовании таймер медитации, а также 3500 руководств медитации, 500 бесплатных музыкальных треков для медитации и более 900 преподавателей. Дискуссионные группы и местные встречи также дают вам возможность связаться с другими медитаторами по всему миру.
Calm
Если прыжки не вписываются в ваши представления о сне, то это бесплатное приложение может стать вашим ключом к отдыху и спокойной ночи. Рекомендуемые психологом медитации, программы дыхания и рассказы помогут вам расслабиться, сосредоточиться и принести мир в повседневную жизнь.
Relax Melodies
Сказочное (и бесплатное) приложение, предназначенное для того, чтобы помочь вам заснуть и проснуться свежим. Вы можете выбрать варианты из белого шума, эмбиентной музыки или частоты мозговых волн, а также 5-дневные программы, которые помогут вам достичь нужного качества сна.