Содержание в крови сахара (глюкозы) – один из наиболее важных показателей состояния организма человека.
Вероятная причина повышения сахара — сахарный диабет. Гипергликемия (диабет) – нехороший диагноз, который требует постоянного контроля над уровнем сахара в организме. Главная проблема при гипергликемии — как снизить уровень глюкозы. Поиск решения данной задачи начинается после развернутого представления о нормах на содержание сахара, причинах его увеличения в крови и вариантах его приведения в норму.
Нормы допустимых значений.
Управление уровнем сахара в организме осуществляется при помощи гормона инсулина. Инсулин производит поджелудочная железа. Главная функция инсулина – расщипление глюкозы и насыщение клеток организма достаточным ее количеством. При недостающем количестве инсулина клетки тела начинают страдать от нехватки глюкозы, и это приводит к энергетическому голоданию клеток.
Исследования на количество сахара проводятся натощак. В здоровом организме, без сопутствующих заболеваний, норм альное содержание сахара в крови находится в пределах от 3,4 до 5,5 ммоль. При результатах анализов, полученных два раза в разное время и превышающих нормальное содержане до 7 ммоль, ставится диагноз- сахарный диабет. Если показания в районе от 5,6 ммоль до 7 ммоль, то это состояние организма называют предиабет.
Основные причины гипергликемии.
Для нормализации сахара выявляют важные причины ее колебания.
Основные причины повышения содержания глюкозы в крови таковы:
Временное патологическое состояние; сбои в эндокринной системы, в частности недостаток выработки инсулина; прием различных лекарственных препаратов; заболевания печени; нарушения функции надпочечников; заболевания желудочно–кишечного тракта; сбои углеводного обмена; предрасположенность; сильный стресс.
Симптомы повышенного уровня сахара
Перед тем, как снижать уровень сахар, необходимо убедится в повышенном значении. Об этом может свидетельствовать присутствие следующих симптомов: зуд и раздражение кожи; сухость в полости рта и жажда; частое мочеиспускание; утомляемость и слабость; ухудшение зрения.
Варианты нормализации уровня глюкозы
К главным способам снижения глюкозы относятся:
Медикаментозные;
Диеты;
Народные средства.
Как снизить уровень сахара
Быстро понизить сахар возможно как медикаментами, так и народными средствами.
Быстро понизить сахар поможет следующий народный способ: сок одного лимона смешать с сырым яйцом и выпить за час до приёма пищи. Для закрепления полученного результата нужно принимать три дня, затем повторить курс через десять дней.
Широко применимые народные средства:
Ежедневно на голодный желудок съедать запечёную головку луковицы. Через месяц показания значительно понизятся;
Употреблять в течении месяца отвар из семян овса. Стакан семян овса залить 1,5 литрами воды и кипятить один. Процедить и принимать по желанию;
Использовать сушеные или листья сирени для заваривания чая и пить без ограничений.
Основным помощником по снижению уровня сахара является постоянная диета. Основной принцип – минимальное содержание сахара или лучше полностью отказаться от такового. Также необходимо исключаются из рациона: конфеты, мед, фруктовые соки, спиртные напитки.
Продукты, рекомендованные при повышенном сахаре.
Нормализовать сахар помогут продукты снижающие его уровень в крови. Это все овощи (за исключением картофеля), в любом виде виде. Эффективно помогает разнообразная растительная пища.
Травы.
Очень эффективны травы снижающие уровень сахара в крови. Здесь незаменимы: листья черники, брусники, одуванчик,крапива, корни лопуха, зверобой и клевер. Приготовленный отвар из перечисленных растений нужно употреблять два — три раза в день не более 50 мл за прием.
Также эффективен цикорий, который богат инулином.
Будьте здоровы и берегите себя.