Очень немногие люди ходят в спортзал или едят что-то без питьевой воды, но слишком много приводят к серьезным проблемам со здоровьем, и всегда полезно себе немного уменьшать порцию в еде при занятие интенсивными тренировками и распределить количество еды на весь день
Иногда питьевая вода может быть опасной, и вот ситуации:
1. Как раз перед сном
Для этого есть как минимум два противопоказания:
Если вы пьете воду, прежде чем лечь в постель, вы рискуете просыпаться несколько раз ночью, а затем уснуть сильнее.
Почки работают медленнее ночью, что может привести к тому, что вы получите утром опухшее лицо
2. Во время интенсивной тренировки
По мнению ученых, если вы пьете слишком много воды во время тренировки, температура тела увеличивается, и вы чувствуете себя более горячим, и у вас могут быть головные боли, тошнота и головокружение. Кроме того, избыточная жидкость вредна для людей с сердечными заболеваниями, поэтому эксперты рекомендуют пить только после тренировки
3. Светлая моча
Совершенно прозрачная моча является признаком слишком большого количества гидратации. Если у вас слишком легкая моча, это означает, что вы пьете слишком много воды в течение дня, даже если вы не хотите пить, что может привести к небольшому количеству натрия в организме и другим проблемам со здоровьем, которые приводят к сердечным приступам.
4. Омыть острый пищевой эффект
Вы никогда не должны пить воду, чтобы избавиться от мороза, потому что ощущение дается капсицином, который растворяется только в таких веществах, как молоко. Если вы пьете воду после острой пищи, ощущение мороза будет увеличиваться
5. Как раз перед, во время или сразу после того, как вы съели
Питьевая вода во время еды приводит к диспепсии, потому что рот производит слюну, и это обычно уменьшает количество слюны, а непереваренная пища агломерируется в организме и становится токсичной, даже если это была здоровая пища вначале. Вы должны учитывать, что алкоголь и холодная вода еще хуже.
6. Когда вода поступает из садового шланга
Даже если шланг напрямую связан с системой питьевой воды, сами элементы труб опасны, потому что они разрушают эндокринную систему, повреждают печень и почки, а отходы приводят к уменьшению интеллекта и изменениям со временем поведения
7. Когда он содержит искусственные подсластители
Этот совет будет очень полезен для тех, кто хочет похудеть, потому что искусственные подсластители повышают аппетит и приводят к накоплению килограммов. Обратите внимание, что лимонная вода может содержать этот тип элемента
8. Морская вода
Всем известно, что следует избегать морской воды, потому что вылеченные вирусы влияют на организм человека, поэтому, если вы случайно проглотите морскую воду, вам следует плевать немедленно, если вы не хотите выбирать ротавирус и опасные осложнения. Кроме того, морская вода очень соленая, а организму нужна чистая вода, а ее потребление оказывает неблагоприятное воздействие обезвоживания
9. Если вы уже выпили достаточное количество воды
Хорошо помнить, что слишком много жидкости приводит к истощению натрия в организме и имеет неприятные эффекты, и слишком много воды вредно для ваших почек, что мешает им нормально функционировать
Если вам понравилась наша статья и хотите получать новые подпишитесь на наш канал:
https://zen.yandex.ru/media/id/5ab3ceaa3dceb75ff1af773