Я, как и многие другие девушки и женщины, перепробывала множество средств для похудения. В погоне за идеальной фигурой все средства хороши, не правда ли? На самом деле не правда, некоторые способы просто не работают, а некоторые даже наносят вред здоровью. Конечно, я не проверяла на себе абсолютно все способы, даже мне хватило ума не принимать таблетки с глистами и тратить деньги на ягоды годжи и зеленый кофе. Думаю, читателям и так ясно, что это развод, да еще и очень опасный для здоровья.
1. Чай для похудения.
Классическая шутка от моего папы - "запью торт чаем для похудения и не поправлюсь".
Но, к сожалению, этот чай всего лишь выводит лишнюю воду из организма, так как обладает мочегонным и слабительным эффектом. Жир он не сжигает!
Не думайте, что если вы неделю будете утром и вечером выпивать по чашке чая, то произойдет чудо. Кроме того, долгое потребление таких слабящих средств не особо полезно для организма. Итог: ваш вес немного снизится, на килограмм - два. Притом довольно быстро. Но жирок подкожный никуда не денется.
2. Активированный уголь для похудения.
Да-да, и такое бывает. Уголь имеет свойство абсорбировать вредные вещества. Но... если вы будете принимать его для похудения, будучи здоровым человеком, то...абсорбировать он будет витамины, аминокислоты, в общем, все нужное для организма! Поэтому я категорически не советую использовать данный метод.
3. Таблетки, блокирующие чувство голода.
Вот это воистину игрушка дьявола! Пока вы их принимаете, кушаете мало. Но как только перестаете и начинаете питаться нормально, то вес возвращается и даже появляются новые килограммы, которых раньше не было. Плюс многие из них имеют неприятные побочные эффекты, типа бессоницы или подавленного настроение.
4. Строгие диеты, по типу "яблочно-кефирной"
Диеты, которые подразумевают потребление всего 2-3 видов продуктов в день для меня крайне сомнительны. Вообще, мне кажется, что диета и правильное питание - несовместимые понятия. Так как далеко не все они полезны для нашего организма.
5. Голодание
Похудеть-то этот способ поможет, но только пока вы голодаете. Дело в том, что этот способ вводит организм в состояние стресса, и выделяется гормон кортизол, которые способствует набору веса. Поэтому как только вы начнете питаться нормально, ваши килограммы снова вернутся к вам. Я уже и не говорю про проблемы с желудком, которые принесет данный способ. Очень не рекомендую.
Лично я смогла сбросить вес лишь сочетая правильное питание и активный образ жизни. Ни голодания, ни диеты не давали мне нужного результата. Но как только я немного поменяла свои пищевые привычки и стала больше вниманию уделять спорту, моё самочувствие улучшилось, вес пришел в норму. Сейчас я просто не могу жить иначе. Нет, иногда я и сладости ем, и вредные снэки, но не завишу от них, как раньше. А спорт помогает держать тело в тонусе!
Понравилась статья? Ставьте палец вверх!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить публикации!
