Ревность любимого мужчины была пикантной, а теперь вы от нее устали. Сначала вы думали как заставить его ревновать, чтобы почувствовать себя любимой, а теперь поняли, как ошибались. Вас напрягает, что он не может спокойно пережить даже ваш поход в магазин. И если вы выбираете все-таки быть с ним, сделайте хотя бы эти 3 вещи, чтобы остановить это.
Действие 1. Если вы вполне уверены в собственной честности, также уверенно дайте знать об этом партнеру. Спокойным голосом сообщите примерно следующее «дорогой, я знаю и чувствую, что ты меня очень любишь и тебе не хотелось бы, чтобы я надолго покидала тебя. Однако у меня есть жизнь, которую я очень люблю. Я ценю твою любовь и тебя как мужчину. И когда ты доверяешь мне, я чувствую, что еще больше люблю тебя». В этом эпизоде вам нужно отыграть уверенную мамочку, которая покидает маленького мальчика. Да, так бывает, что ревность мужчины – это ревность покинутого малыша. Которому когда-то не объяснили, что мама уходит не навсегда. Речь, разумеется, не идет о том, чтобы вообще нянчить взрослого мужчину. Это всего лишь уверенная поддержка внутреннего ребенка вашего избранника, если вы все-таки предпочитаете оставаться с ним.
Ревность – это сложное чувство тревоги, страха, гнева. Любое расставание с партнером активизирует тревогу у ревнивца
Действие 2. Болезненное чувство ревности возникает там, где есть проблемы с близостью и доверием. У ревности много видов, и один из них – проективная ревность: я ревную тебя, потому что сам способен на измену. Давайте представим, что видит такой ревнивец, когда женщина весело болтает с кем-то по телефону. Возможно, он держит себя в руках и ничего такого себе не позволяет. Но в его голове – все изменяют со всеми. Как останавливать этот вид ревности? Через доверительное общение о разных мелочах. Уберите свое сопротивление «эй, а почему это я должна отчитываться!». Вы выбираете такого мужчину, а значит включите актрису и как можно искуснее отыгрывайте роль щебетуньи. «Милый, ты не представляешь, как мне сегодня было хорошо! Я наконец встретила туфли своей мечты. А еще я была очень огорчена тем, что наш сын потерял портфель! Как я ни стараюсь учить его аккуратности, он все равно все теряет». Есть куча исследований, которые говорят о том, что разговор об эмоциях способствует самораскрытию и повышает доверие. Контролируйте его уровень гнева тем, что делитесь с ним всем.
Ревнивцы не нуждаются в поводе: они часто ревнуют совсем не по поводу, а потому, что ревнивы.
Шекспир
Действие 3. Хвалите и благодарите. Многие ревнивцы имеют измененную биохимию мозга. Их серотонин вырабатывается в недостаточном количестве, дофамин снижен, есть нарушения в фазе быстрого сна. Поэтому вы можете искусственно стимулировать выработку гормонов счастья и достижений через постоянные поглаживания вербального и невербального характера. Просите их о помощи, говорите ему о том, что его действия важны. Цените его и он будет стараться. Прикасайтесь к своему избраннику дружеским теплым касанием, поглаживайте его на ходу, взъерошиванием волос принудительно меняйте его биохимию.
Ревность у мужчины складывается из эгоизма, доведенного до чертиков, из самолюбия, захваченного врасплох, и раздраженного тщеславия.
Оноре де Бальзак
Однако применяя эти лайфхаки, помните о том, что каждый раз ревнивец САМ выбирает ревность, а не доверие. Он выбирает подозрительность, на которую тратит время вместо того, чтобы заняться чем-то полезным. Поэтому будьте тверды, если ревности становится больше. Один раз заверьте возлюбленного в том, что любите только его, но "если он не проявляет доверия, то имеет ли смысл продолжать отношения"? Выставьте ультимативное требование прекратить ревность. Но только такое – которое железно выполните. «Если ты будешь меня ревновать, расстанемся, разъедемся, буду молчать месяц».
Раз и навсегда откажитесь от оправданий. Сохраняйте свою отдельную жизнь. Живите так, как жили бы со здоровым человеком, который не хочет владеть вами словно вещью.
Выбирая в партнеры ревнивца, не очаровывайтесь глупым убеждением – «ревнует значит любит». Когда человек тревожится, испытывает страх или злится, он физически не способен любить в этот момент. Если же партнер очень боится вас потерять, попросите его пройти терапию по вопросу ревности. Если это любовь, он вас услышит.