Вы знали, что нашему мозгу нужна регулярная тренировка и нагрузка, как и телу?
Оказывается, чтобы в старости не ходить с запиской в кармане, если вдруг забудешь, где живешь, нужно тренировать извилины.
Я и сейчас не знаю таблицу умножения, но меня не терзают комплексы неполноценности.
Большинство советов -стары как мир –главное -им следовать. Итак:
1- Кормите мозг правильно:
Добавляйте в еду куркуму, розмарин, базилик и тимьян
Грецкие орехи (они даже похожи на мозг)
Рыба (японцы вон умные какие)
Пейте гранатовый сок и чай с шалфеем
2- Много читайте
Не посты в соцсетях- а умные книги с редкими словами, сложными предложениями.
3- Слушайте классическую музыку
Особенно исследователи рекомендуют для развития интеллекта произведения Моцарта
4- Учите любой иностранный язык
Начните с малого- выучите пару куплетов из любимой итальянской песни или посмотрите известный фильм без перевода.
5- Высыпайтесь
Хронический недосып вызывает разрушение клеток мозга и провоцирует развитие многих неврологических расстройств.
Подписывайтесь на канал, если хотите знать больше!