Расскажу какие продукты можно есть на ночь,чтобы не толстеть. Развею миф про то что после 18:00 есть нельзя. В среднем на переработку пищи уходит 5 часов (зависит от продуктов питания,может меньше,может больше) . Таким образом, съеденная до 18.00 пища будет полностью усвоена до 23.00 – именно в это время большая часть людей ложится спать. Это значит, что желудок во время сна будет уже пуст и лишние килограммы не появятся. Но,если вы боитесь за своё тело тогда это подборка специально для вас! Крекеры Отличная альтернатива бутерброду.Они должны быть из муки грубого помола:такие не вредны для фигуры. Кефир Помогает пищеварению,является источником белка и кальция,и к тому же,не содержит сахара. Каша Хлопья,должны быть из цельного зерна,а молоко не жирным.Такая каша отлично поможет заснуть. Запечённое яблоко Яблоко-на 3 минуты в ми микроволновку,засыпать сверху корицей и полейте мёдом.Такой десерт содержит много клетчатки. Миндаль Миндаль является более низкокалорийным,чем все остальные о
Расскажу какие продукты можно есть на ночь,чтобы не толстеть.
Развею миф про то что после 18:00 есть нельзя.
В среднем на переработку пищи уходит 5 часов (зависит от продуктов питания,может меньше,может больше) . Таким образом, съеденная до 18.00 пища будет полностью усвоена до 23.00 – именно в это время большая часть людей ложится спать. Это значит, что желудок во время сна будет уже пуст и лишние килограммы не появятся.
Но,если вы боитесь за своё тело тогда это подборка специально для вас!
Крекеры
Отличная альтернатива бутерброду.Они должны быть из муки грубого помола:такие не вредны для фигуры.
Кефир
Помогает пищеварению,является источником белка и кальция,и к тому же,не содержит сахара.
Каша
Хлопья,должны быть из цельного зерна,а молоко не жирным.Такая каша отлично поможет заснуть.
Запечённое яблоко
Яблоко-на 3 минуты в ми микроволновку,засыпать сверху корицей и полейте мёдом.Такой десерт содержит много клетчатки.
Миндаль
Миндаль является более низкокалорийным,чем все остальные орехи.А антиоксиданты в нем-отличная профилактика рака.