Козерогам сегодня необходимо расслабиться, невзирая даже на рабочий день. Это может показаться опрометчивым, но на самом деле, доверившись этому совету, вы вскоре сами увидите, каким действенным бывает отдых. Если же дела «горят» и вы ни на секунду не можете отойти, все равно нужно попытаться найти минутку, чтобы предоставить это время только себе и никому другому. Вскоре вы ощутите, что те проблемы, вовсе и не проблемы, а лишь пункт в списке, с которым нужно налегке разобраться и забыть.
Рекомендации по минутке настоящего отдыха в любых условиях.
1. Нужно облокотиться на спинку стула. Полностью расслабиться. Возможно даже немного скатиться вниз. Если же стула нет, подойдёт даже стена. Так же облокачивайтесь на неё и расслабляйтесь.
2. Далее сильно-сильно зажмурьте глаза, но уже через секунду расслабляете их (всё так же закрытые), прикладывая к векам ладошки.
3. Следующий шагом необходимо сделать очень глубокий вдох, задержать дыхание на несколько секунд и выдохнув сказать: «Эх, хорошо!»
4. Погрузившись в небольшую медитацию тут же нужно представить место, где вы в последний раз был счастливы. И будучи там про себя произнести: «А дальше будет еще лучше!»