Большинство из нас не могут отдохнуть в отпуске. С самого первого дня отпуска мы не можем расслабиться, но ждем чудодейственного эффекта от этих двух недель, тем самым еще больше напрягаясь. Как этого избежать?
Не загадывайте
Перед отъездом не давите на себя новыми обязательствами и списками задачам, которые нужно решить в отпуске, например: улучшить отношения с близкими, посетить друзей, дочитать книги, научиться кататься на роликах и т.д. Мы действительно отдыхаем, когда перестаем держать все это в голове.
Позвольте себе адаптироваться
Любое путешествие - это смена обстановки, которое всегда сопровождается стрессом. Чтобы адаптироваться на новом месте, нам нужно как минимум 2-3 дня. Дайте себе право чувствовать себя не комфортно в первый раз.
Забудьте о работе
Многие из нас не могут забыть о своих рабочих делах даже на две недели. Конечно, чем меньше мы будем отвлекаться на них во время отпуска, тем лучше мы отдохнем. Но помните: не заставляйте себя силой. Если отказ от смартфона станет для вас большим стрессом, то лучше забудьте о таких лишениях. Самое главное - не увеличивать психологическое давление
Смена обстановки
Каждый год Вы выбираете одно и то же место отдыха, потому что Вы чувствуете себя в безопасности в уже знакомом окружении? Все в порядке. Но Вы получите больше впечатлений, если попытайтесь открыть что-то новое даже в уже известном месте. Психологи советуют сделать что-нибудь непредсказуемое в конце отпуска, например, переночевать на пляже, отправиться на вечеринку, прогуляться по нетуристической части города.
Делайте то, что хочется
Когда Вы отправляетесь в отпуск, Вам не нужно полностью менять свои привычки и свою жизнь. Делайте то, что хочется. Если у Вас появилось желание весь день пролежать на пляже, то сделайте это. Если Ваша душа требует приключений, то не сидите на месте. В любом случае, такая перемена деятельности расслабит вас и принесет много новых впечатлений.
Мы ценим своих читателей и будем рады, если вы подпишитесь на наш канал и нажмете палец вверх!