Многие люди пьют алкоголь, чтобы расслабиться и пообщаться. Алкоголь может нанести минимальный вред здоровью, если пить его в умеренных количествах, а также заниматься спортом и иметь хороший сбалансированный рацион. Но употребление алкоголя в больших количествах может повлиять на физическое и психическое здоровье человека.
Почему алкоголь - проблема?
Этот вид напитков может привести к смерти, болезням и травмам и является основным фактором плохого здоровья и социального вреда.
Ни один уровень потребления алкоголя не может считаться безопасным. Чтобы свести к минимуму риск несчастного случая, болезни или смерти, врачами рекомендуется здоровым взрослым пить не более 2 стандартных доз напитков в день. Стандартная доза, это: 0,5 л банка пива, 100 мл вина или 30 миллилитров очень крепкого алкоголя.
Однако некоторым людям нужно проявлять большую осторожность. Вы подвергаетесь большему риску, если ваша жизнь связана с управлением транспортными средствами, если вам меньше 18 лет, если вы старше 65 лет, или если вы принимаете лекарственные препараты.
Во время беременности никакое количество алкоголя не считается безопасным для матери и ребенка!
Алкоголь может поставить вас под угрозу кратковременной травмы или болезни. Негативные эффекты от его употребления также могут накапливаться, нанося вред вашему здоровью в течение всей жизни.
Кратковременное воздействие алкоголя на здоровье
Почти треть населения Земли выпивает за один раз гораздо больше, чем это допустимо. В краткосрочной перспективе употребление слишком большого количества алкоголя может привести к:
- головокружению
- отсутствию корректного поведения
- потере координации
- потере памяти
- рвоте
- головным болям и похмелью
- случайной травме (для себя или других)
- алкогольному отравлению (которое может быть фатальным).
Долгосрочные последствия приема алкоголя
- Он может привести к зависимости, особенно у людей, страдающих депрессией или беспокойством.
- Алкоголь может повысить риск самоубийства у депрессивно настроенных личностей.
- Мозг: алкоголь может повлиять на вашу способность к концентрации, суждениям, настроение и память. Это увеличивает риск развития инсульта и деменции.
- Сердце: употребление алкоголя увеличивает кровяное давление и может привести к сердечным повреждениям и сердечным приступам.
- Печень: питье от 3 до 4 доз в день увеличивает риск развития рака печени. Длительное употребление алкоголя также увеличивает риск цирроза печени и последующей смерти.
- Желудок: употребление алкоголя увеличивает риск развития рака желудка и кишечника, а также язвы желудка.
- Фертильность: регулярное употребление алкоголя снижает уровень тестостерона у мужчин, количество сперматозоидов и фертильность. Женщины и мужчины, пьющие слишком много, постепенно теряют способность к деторождению.