«Уик-энда может быть достаточно, чтобы избавиться от тех килограммов, которые вас волнуют», - обещает Макс Томлинсон, диетолог и известный натуропат из Англии. Как же вам удастся их убрать? Нужно сократить количество пищи, которая приводит к вздутию.
Первый день
Утром, как только вы встали с кровати, выпейте стакан горячей воды. До такой степени горячую, какую вы можете выдержать. Добавьте в эту воду немного сока лимона и чайную ложку свежего корня имбиря, предварительно протертого.
За завтраком выпейте 250 мл свежего фруктового или овощного сока. Избегайте смешивания фруктов с овощами, потому что иначе вы рискуете раздуться.
Закуска в 10 часов. Ограничьте себя неподслащенным травяным чаем.
В полдень вы можете насладиться чашкой коричневого риса, хорошо отваренного и приправленного чайной ложкой семян кунжута.
Закуска во второй половине дня. Вместо этого выпейте чай из одуванчика. Эту траву ценят за ее мочегонные свойства.
На ужин сварите одну картофелину, две моркови, очищенную свеклу, ломтики лука и сельдерея, в большом количестве воды в течение часа. Добавьте перец и специи, например, тимьян и майоран. Когда все приготовится, поместите все это в кухонный комбайн и измельчите. В итоге вы получите крем-суп, который хорошо употреблять в холодном виде.
На следующий день
Утром повторите этап со стаканом горячей воды из предыдущего дня.
За завтраком следует съесть манго среднего размера и половину папайи. Разрежьте их на кусочки в миску и полейте лимонным соком. Вы можете использовать и свежий лимон.
Закуска в 10.00 - это опять травяной чай.
В полдень вы можете съесть, по крайней мере, три вида вареных овощей в паре с вареным коричневым рисом.
День. Выпейте чай из одуванчика.
Вечером приготовьте тот же тип пищи, что и в предыдущий день.
Результат вас приятно удивит. Вы избавитесь от отеков и сбросите несколько килограмм.
