Пытаетесь правильно питаться, пить много воды, тренируетесь, но все равно не худеете? Возможно, что причина кроется в психологических страхах и убеждения, сидящих в вашем подсознании. Итак,
"Мне так удобно"
Вполне вероятно, что вы этого не осознаете: но вас комфортно в вашем состоянии. Быть толстым проще, чем худым: не нужно выбирать новую одежду, когда можно спрятаться за своей (ведь, придется, о боже! подбирать ту, что идет вам - а вы не знаете этих премудростей, и вообще шопинг на вас тоску наводит). Сколько раз вы слышали: "на работу берут только симпатичных и стройных", "он меня полюбит, когда я буду Дюймовочкой" и т.д. Вам становится легко перекидывать проблемы на других, на жизнь, но не осознавать, что проблема заключается в вас самих.
"Лень"
Она заложена в человеческой природе: "Завтра сделаю", "ой, еще пару видео посмотрю", "у меня не такое тело, как у Бьонсе,поэтому я не смогу освоить ее движения, сначала похудею". Мы откладываем на потом: ведь, легче скушать, что подвернется, прикрываясь нехваткой времени, чем с вечера приготовить контейнер с едой на работу.
"Способ получить внимание и любовь"
Ой, мы все любим, когда нас жалеют, оказывают поддержку, дают порыдать...А мы ведь, должны быть центром вселенной. Зачем лишать себя внимания и любви? А пока ты толстый, есть поводы для нытья.
"Механизм: эмоциональное заедание"
Мы находим решение своих проблем в еде. Потому что иногда наша тревожность выглядит как голод. И вместо того, чтобы отправиться на сеанс к психологу, мы отправляемся на сеанс к холодильнику.
"Не решать проблему с низкой самооценкой"
"Хорошего человека должно быть много", "наследственность в семье - все полные", "кость широкая"- и вы считаете эти отмазки, как вашу невозможность изменить размер тела.. К слову, не наследственность, а предрасположенность вернее подходит этому пункту. У кого-то все члены семьи в теле, а один худой. Наследственность? Может, пора себя обманывать? Лениться? Может, лучше поговорить с доктором?
Страх 1: "Не желательное внимание"
Это барьер, который защитит нас от людей. Ведь мы думаем, что когда мы станем стройными - на нас постоянно будут "сыпаться" комплименты со стороны окружающих (а некоторым просто не комфортно в подобных ситуациях). Вы думаете, что чем вы толще, тем меньше комментариев о внешности вы получите (завязать отношения тоже не получится из-за того, что вы полноваты -но на самом деле, вы просто не готовы к любви).
Страх 2: "Неудача"
Все будет, когда вы сбросите вес. В вашем воображении рисуется идеальная жизнь - не сбросите вес - жизнь разрушена. Вы думаете, что успех зависит от веса, но это не так.
Страх 3: "Будущее"
"А вдруг не получится?" Сложно представить себя худым - "а вдруг вы не узнаете себя в зеркале?". "А если похудею, кожа растянется - нужна операция?".
Страх 4: "Изменений отношений"
Люди складывают свое отношение о каждом. И их мнение может изменится, когда они увидят вас "другими". Завистливая подруга, которая будет чаще заглядывать со вкусностями (чтобы вы не оставили ее толстой одну), а если похудеете - назовет предательницей. На работе тьма вопросов - почему ты не ешь или отказываешься от похода в Макдак. Этот страх самый важный - боязнь потерять друзей и знакомых.
Страх 5: "Чувства комфорта"
А что дальше? Как себя успокаивать, когда черная полоса в жизни, босс отругал на работе, муж ведет себя странно - вы отправляетесь на кухню, чтобы съесть что-нибудь вкусное... А когда ты худой, как теперь успокаивать нервы?