У человечества есть мечта – долголетие. Секреты здоровья и долголетия ученые изучают, высказывают свои гипотезы, спорят, но к единому мнению до сих пор не пришли, поскольку на продолжительность жизни человека влияет множество факторов: наследственность, экология, географические и экономические факторы.
Необходимо принять во внимание точку зрения специалистов по поводу не только продолжительности жизни, но и ее качества. Можно жить до 100 лет и до 120 лет в дряхлом и немощном состоянии, а можно быть в здравии и памяти, вести активный образ жизни, но не так долго, как хотелось бы.
Известные русские ученые физиологи Павлов и Мечников определяли срок жизни человека без старости 100 и даже 300 лет. Есть тому примеры, когда люди доживали до 169 лет. Оказалось, что наследственность играет роль в этом вопросе лишь на 10-12%.
Многое зависит от следующих составляющих:
• питания - по возрасту и физиологически особенностям организма;
• достаточное употребление жидкости – пить чистую воду от 2–3 л в день;
• сна;
• упражнений – регулярных и для тела, и для духа;
• духовного начала. Еще древние лекари понимали, что причина любых болезней – в расстройстве духа. Если человек спокоен в любой ситуации, он все контролирует, переносит трудности с благодарностью и всегда находится в гармонии с собой, то и болезням он подвержен намного меньше.
Несоблюдение этих принципов приводит к болезням, а любая болезнь сокращает продолжительность жизни.
Многие зарубежные ученые большое внимание обращают на создание различных модных программ по омоложению с помощью диет или набора определенных продуктов для питания (это без сомнения важно!), или разрабатывают уникальные упражнения. Но без изменения сознания, без понимания насколько человек должен быть гармоничен телом и душой, понимать связь всего в природе и с вселенной, невозможно сохранить здоровье.
Отрадный факт, что каждое столетие средняя продолжительность жизни увеличивается на 10%. Это связано и с новыми знаниями в области медицины и фармакологии, и с повышением уровня жизни, питания. Нам остается лишь придерживаться некоторых неоспоримых правил, развиваться физически и духовно.
Например, соблюдая принципы рационального питания, употребляя здоровую правильную пищу, мы уже увеличиваем продолжительность своей жизни примерно на 10%.
Секреты здоровья и долголетия состоит в отсутствии врагов нашего долголетия – курения, алкоголя и стрессов!
