У людей с хроническим напряжением больше шансов получить лишний вес!
Люди, которые имеют дело с хроническим стрессом, недавно получили двойные удары исследователей, поскольку в новом исследовании утверждается, что они не только с большей вероятностью набирают все новые килограммы, но также будут более тяжело пытаться их потерять!
Исследовательская группа в Великобритании использовала волосы для измерения долгосрочных уровней кортизола гормона стресса и опубликовала свои результаты в журнале Obesity.
«Когда люди сталкиваются со стрессовой ситуацией, в организме происходит цепная реакция, которая приводит к высвобождению кортизола, что приводит к более высоким уровням этого гормона в организме», - сказала автор исследования Сара Джексон из Лондонского университетского колледжа Reuters. «Кортизол участвует в широком спектре биологических процессов, включая метаболизм, состав тела и накопление жира в организме. Когда мы подвергаемся стрессу, нам также может быть труднее найти мотивацию идти на пробежку или сопротивляться огромному желанию есть нездоровую пищу».
Стресс не приводит в потере веса, он заставляет нас есть и вести неправильный образ жизни!
Исследователи-ученые измерили уровни кортизола в двух сантиметрах волос, наиболее близких к коже головы, и посмотрели на вес, окружность талии и индекс массы тела (ИМТ), сообщает Reuters. Они обнаружили, что те, у кого больше кортизола в волосах, страдают ожирением и имеют больше лишнего жира на животе.
Не допускайте повышения уровня кортизола, старайтесь не нервничать, больше отдыхайте, переключайтесь на что-то приятное во время стресса. И не забудьте про сон! Хороший сон - залог вашего психического здоровья!
Будьте здоровы и подписывайтесь на наш канал! :)