«В мире нет ничего более ценного, чем человеческие отношения» - такая фраза прозвучала в одном обсуждении. Люди – социальные существа, и мы проявляем свою уникальность, общаясь с другими людьми.
Но есть отношения, которые не только никак не раскрывают и не развивают индивидуальность, но и всячески ее уничтожают. Такие отношения называют токсичными, эмоционально зависимыми, симбиотическими. Есть даже выражение «отношения люблю-убью».
Для таких отношений характерны:
• постоянные перепады настроения у партнеров,
• выяснение отношений, ссоры-примирения,
• невозможность поговорить открыто, недомолвки и недосказанность,
• обиды, зависть, ревность с обеих сторон,
• сравнение собственных успехов и успехов партнера, скрытое недовольство успехами
• потребность в контроле и полной осведомленности о жизни другого человека,
• постоянный упадок сил и энергии,
• уныние, недоверие, чувство тревоги.
Казалось бы, если очевидно все плохо в отношениях, то почему люди не могут расстаться и перестать мучиться и мучить друг друга? Почему люди годами поддерживают отношения, в которых так мало радости?
Здесь, с одной стороны, работают убеждения, например: « отношения это ценность, их надо сохранять любой ценой» или «никто меня больше так не полюбит». С другой стороны, здесь работает физиология.
Конечно, это слишком примитивный подход, рассматривать любовные отношения людей только как следствие физиологических реакций. Но и отрицать взаимосвязь физиологии и эмоций – тоже неправильно. Часто именно физиология и мешает людям прекратить бесперспективные и токсичные отношения.
Немного научных терминов. Страстные примирения после ссор, как вы понимаете, сопровождаются выбросом эндорфинов ( эндогенных морфинов), которые еще иногда называют « природными наркотиками» и «гормонами счастья». Эндорфины, подобно опиатам, способны снимать боль и приводить человека в состояние эйфории. Чем регулярнее ссоры-примирения, тем быстрее у человека вырабатывается привычка к этим природным наркотикам. Человек начинает нуждаться в постоянной « дозе», подсознательно начинает искать повод для ссор, чтобы потом испытать удовольствие от примирения. В токсичных отношениях люди зависимы друг от друга не только эмоционально, но и физиологически.
Поэтому, человек, принявший волевое решение выйти из эмоционально-зависимых отношений, с физиологической точки зрения переживает примерно такие же «страдания», как, например, курильщик.
Каждые отношения индивидуальны, и степень зависимости у людей может быть разной. Кому-то для того, чтобы закончить токсичные отношения, достаточно просто что-то поменять в своей жизни. Даже покупка новых туфель может стать началом изменений. У кого-то расставание с партнером может сопровождаться стрессом, депрессией, бессонницей и даже вегетативными расстройствами.
И в таких случаях уже стоит задуматься об использовании препаратов – успокоительных, снотворных и\или антидепрессантов. Но необходимо учитывать, что это может сопровождаться побочными эффектами: вызывать сонливость, привыкание и оказывать тормозящее воздействие на нервную систему. Более безопасно использовать современные ноотропные препараты. Они также могут оказывать в целом укрепляющее воздействие на организм, способствовать выводу токсинов из организма, нормализации сна и гармонизации эмоционального состояния. Посоветуйтесь с врачом!
Люди социальные существа, но не симбиотические. Поэтому находиться в эмоционально-зависимых отношениях это нездорово. Мы все обладаем достаточной свободой воли для того, чтобы создать именно те отношения, которые будут приносить нам радость.
Будьте здоровы и счастливы со своими любимыми!
© Автор статьи психолог Эвелина Гаевская