Уже совсем скоро лето и пора приводить себя в порядок!
На помощь приходят легкие смузи, которые можно и нужно пить утром перед завтраком, они взбодрят не хуже кофе, подарят заряд бодрости и энергии!
А главное помогут вам избавиться от лишних сантиметров !
Этот фруктовый смузи вам так полюбится, что вы будете пить его круглый год, как это делаем мы :)
Итак , для 1-2 стакана смузи вам понадобятся :
1 банан
1 груша
*1 киви (придает вкусную кислинку)
*половинка авокадо (невероятно полезный фрукт, который придает густоту)
Пучок рукколы
Пучок шпината
Щепотка корицы
Если любите послаще, можно добавить мед
Вода на глаз
Правильную консистенцию смузи можно получить только при использовании блендера. Измельчить продукты каким-либо другим способом для получения нужного результата невозможно. Поэтому тем, кто решил ввести в свой рацион этот полезный и вкусный коктейль, в первую очередь необходимо решить проблему с покупкой блендера.
А тем, у кого уже есть блендер, остается только взбить все влендером. СМУЗИ ГОТОВ!! :) Приятного аппетита!
*Те компоненты, которые отмечены звездочкой не обязательны, то есть смузи получится вкусным и без них, но с ними будет еще питательней и полезней!
