На паре примеров разберем «зависания». Когда человек, прикладывая кучу усилий, всё равно продолжает бесконечно двигаться по проторенной колее по кругу и так может продолжаться до бесконечности.
Чтобы перестать наступать на ваши любимые грабли, прекратите проявлять часто повторяющиеся ежедневные негативные моменты своего поведения, например: «Сегодня я не буду жаловаться на все подряд» или «Сегодня я не буду психовать и раздражаться»
Делайте разные вещи в непривычном для вас порядке, обычные бытовые вещи, например утром вы любите полежать в постели минут 5, не лежите, встаньте и сделайте что-нибудь за эти 5 минут. Сломайте привычные для вас конструкции! И вы почувствуете необычные и очень приятные ощущения, и вам даже начнёт это нравится)
Изменение в мышлении приводит к глубоким изменениям во всём. Человек взял и задумался, взглянув на себя со стороны:
«Кто я?
Почему у меня ничего не получается?
Почему я живу так, как мне не хочется?
Что мне нужно изменить?
Что именно мне меш